ВОЗ призывает взрослых и детей сократить потребление сахара
Душанбе, 04.01.2016. (НИАТ «Ховар»). — Всемирная организация здравоохранения взрослым и детям рекомендует сократить свое ежедневное потребление свободных сахаров до менее, чем 10% от своего суммарного энергопотребления. Дальнейшее сокращение примерно 25 граммов (6 чайных ложек) в день принесет дополнительную пользу для здоровья.
Удержание  потребляемых свободных сахаров на уровне менее 10% от суммарного энергопотребления ослабляет риск избыточного веса, ожирения и кариеса.
Рекомендации  ВОЗ не касается сахаров в свежих фруктах и овощах, а также сахаров, естественно присутствующих в молоке. Значительная часть сахаров, потребляемых сегодня, «спрятаны» в переработанных пищевых продуктах, которые обычно не считаются сладостями. Например, в 1 столовой ложке кетчупа содержатся примерно 4 грамма свободных сахаров. Одна банка подслащенного сахаром газированного напитка содержит до 40 граммов свободных сахаров.
Исследования  показывают, что дети с максимальным потреблением сахаросодержащих напитков с большей вероятностью страдают избыточным весом или ожирением, чем дети, мало потребляющие сахаросодержащие напитки.
Руководство по сахарам является частью усилий ВОЗ по достижению целей, остановить рост диабета и ожирения и сократить их число к 2025 году.











 
                        
 О ПОГОДЕ: сегодня в Таджикистане переменная облачность, без осадков
О ПОГОДЕ: сегодня в Таджикистане переменная облачность, без осадков Для адаптации к таянию ледников в Центральной Азии одобрено 250 миллионов долларов
Для адаптации к таянию ледников в Центральной Азии одобрено 250 миллионов долларов О ПОГОДЕ: сегодня в Хатлонской области переменная облачность, без осадков, днём до 27 градусов тепла
О ПОГОДЕ: сегодня в Хатлонской области переменная облачность, без осадков, днём до 27 градусов тепла О ПОГОДЕ: сегодня в Душанбе переменная облачность, ночью небольшой дождь, днем без осадков
О ПОГОДЕ: сегодня в Душанбе переменная облачность, ночью небольшой дождь, днем без осадков «МегаФон Таджикистан» подвёл итоги финала акции «МегаМиллион»
«МегаФон Таджикистан» подвёл итоги финала акции «МегаМиллион» О ПОГОДЕ: сегодня в Таджикистане переменная облачность, в отдельных районах кратковременный дождь
О ПОГОДЕ: сегодня в Таджикистане переменная облачность, в отдельных районах кратковременный дождь Китай и Центральная Азия обсудили стратегические направления регионального сотрудничества
Китай и Центральная Азия обсудили стратегические направления регионального сотрудничества Мечта стать миллионером реальна с ZET-MOBILE
Мечта стать миллионером реальна с ZET-MOBILE Посол Китая в Таджикистане посетил ключевые объекты двустороннего сотрудничества
Посол Китая в Таджикистане посетил ключевые объекты двустороннего сотрудничества Осенний план призыва граждан в ряды Вооружённых сил страны в Хатлонской области выполнен досрочно
Осенний план призыва граждан в ряды Вооружённых сил страны в Хатлонской области выполнен досрочно В Худжанде прошла Республиканская конференция «Эмомали Рахмон — Лидер единства»
В Худжанде прошла Республиканская конференция «Эмомали Рахмон — Лидер единства» Более 90 тысяч жителей востока Австралии остались без света из-за шторма
Более 90 тысяч жителей востока Австралии остались без света из-за шторма 
									 
									 
									 
									 
									 
									





