ВОЗ призывает взрослых и детей сократить потребление сахара

Январь 4, 2016 09:18

Душанбе, 04.01.2016. (НИАТ «Ховар»). — Всемирная организация здравоохранения взрослым и детям рекомендует сократить свое ежедневное потребление свободных сахаров до менее, чем 10% от своего суммарного энергопотребления. Дальнейшее сокращение примерно 25 граммов (6 чайных ложек) в день принесет дополнительную пользу для здоровья.
Удержание  потребляемых свободных сахаров на уровне менее 10% от суммарного энергопотребления ослабляет риск избыточного веса, ожирения и кариеса.
Рекомендации  ВОЗ не касается сахаров в свежих фруктах и овощах, а также сахаров, естественно присутствующих в молоке. Значительная часть сахаров, потребляемых сегодня, «спрятаны» в переработанных пищевых продуктах, которые обычно не считаются сладостями. Например, в 1 столовой ложке кетчупа содержатся примерно 4 грамма свободных сахаров. Одна банка подслащенного сахаром газированного напитка содержит до 40 граммов свободных сахаров.
Исследования  показывают, что дети с максимальным потреблением сахаросодержащих напитков с большей вероятностью страдают избыточным весом или ожирением, чем дети, мало потребляющие сахаросодержащие напитки.
Руководство по сахарам является частью усилий ВОЗ по достижению целей, остановить рост диабета и ожирения и сократить их число к 2025 году.

Январь 4, 2016 09:18

Другие новости этой рубрики

В Душанбе пройдёт Российско-Таджикский медиафорум
О ПОГОДЕ: сегодня в Таджикистане небольшая облачность, без осадков
Как оформить тариф онлайн за пару минут?
О ПОГОДЕ: сегодня Душанбе переменная облачность, без осадков
Яванский район сообщил о полном выполнении плана по сбору хлопка
О ПОГОДЕ: сегодня в Согдийской области переменная облачность, без осадков, на перевалах туман
НАЦИОНАЛЬНЫЙ БАНК ТАДЖИКИСТАНА: курс валюты на сегодня
В Пенджикенте восстанавливаются водопроводные насосные станции
О ПОГОДЕ: сегодня в районах республиканского подчинения переменная облачность, местами кратковременный дождь, возможна гроза
КАЛЕНДАРЬ НИАТ «ХОВАР»: сегодня 6 октября, понедельник, 279-й день 2025 года
О ПОГОДЕ: сегодня в Душанбе переменная облачность, без существенных осадков
В Академии государственного управления отметили День учителя и День государственного языка