ВОЗ призывает взрослых и детей сократить потребление сахара

Январь 4, 2016 09:18

Душанбе, 04.01.2016. (НИАТ «Ховар»). — Всемирная организация здравоохранения взрослым и детям рекомендует сократить свое ежедневное потребление свободных сахаров до менее, чем 10% от своего суммарного энергопотребления. Дальнейшее сокращение примерно 25 граммов (6 чайных ложек) в день принесет дополнительную пользу для здоровья.
Удержание  потребляемых свободных сахаров на уровне менее 10% от суммарного энергопотребления ослабляет риск избыточного веса, ожирения и кариеса.
Рекомендации  ВОЗ не касается сахаров в свежих фруктах и овощах, а также сахаров, естественно присутствующих в молоке. Значительная часть сахаров, потребляемых сегодня, «спрятаны» в переработанных пищевых продуктах, которые обычно не считаются сладостями. Например, в 1 столовой ложке кетчупа содержатся примерно 4 грамма свободных сахаров. Одна банка подслащенного сахаром газированного напитка содержит до 40 граммов свободных сахаров.
Исследования  показывают, что дети с максимальным потреблением сахаросодержащих напитков с большей вероятностью страдают избыточным весом или ожирением, чем дети, мало потребляющие сахаросодержащие напитки.
Руководство по сахарам является частью усилий ВОЗ по достижению целей, остановить рост диабета и ожирения и сократить их число к 2025 году.

Январь 4, 2016 09:18

Другие новости этой рубрики

Марс хранит воду в подповерхностном океане на глубине до 20 километров
В Согде для школьников открыли предметные кружки
Рекордное сокращение численности населения зафиксировали в Японии
Разработана универсальная вакцина от всех форм гриппа на 10 лет
В Леваканте растёт число инновационных теплиц
О ПОГОДЕ: сегодня в Согдийской области переменная облачность, в долинах без осадков
Несмотря на определенный прогресс, имеется ряд недостатков в духовном воспитании подростков
В Ховалингском районе картофелем засеяли более 600 гектаров
Дехканское хозяйство «Абдукарим» ежегодно выращивает более 15–20 тысяч саженцев деревьев и около 40 тысяч цветов
О ПОГОДЕ: сегодня в Горно-Бадахшанской автономной области переменная облачность, кратковременный дождь, возможна гроза
В Душанбе состоялась конференция в честь 2550-летия Декларации прав человека Куруши Кабира
Зажигаем звёзды: в Согде прошли матчи детского футбольного турнира