В ближайшие дни в Таджикистане температура повысится до 40 градусов

Комитет по чрезвычайным ситуациям и гражданской обороне при Правительстве РТ доводит до сведения граждан и гостей страны, что по данным Агентства по гидрометеорологии Республики Таджикистан, с 12 по 15 мая на территории республики ожидается повышение температуры воздуха. Максимальная температура в этот период в долинах составит 40 градусов тепла.

Повышение температуры в высокогорных зонах приводит к усилению таяния снегов, ледников и увеличению объёмов воды в реках, что способствует возникновению селей, паводков, оползней и камнепадов.

В связи с этим граждане республики в эти дни должны быть предельно осторожными, особенно при передвижении по горным дорогам.

В целях безопасности необходимо следовать следующим рекомендациям:

Без особой надобности не выходить на улицу во время максимальной солнечной активности — с 13 до 16 часов дня. Если всё же нужно выйти на улицу, то желательно надевать просторную светлую одежду из натуральных тканей, лёгкий головной убор и обязательно брать с собой бутылку с негазированной водой. На улице лучше держаться в тени и периодически заходить в магазины или помещения с кондиционерами.

Для защиты от обезвоживания организма необходимо больше пить, не менее 1,5-3-х литров жидкости в день.

Есть необходимо лёгкую пищу: овощи, фрукты, отварную рыбу и курицу, холодные супы, окрошку. Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.

Особое внимание в жару необходимо уделять детям. Детский организм намного чувствительнее к повышенной температуре окружающей среды, чем взрослый.

Необходимо быть осторожными во время отдыха и купания, соблюдать правила безопасности вблизи рек, каналов, бассейнов и прочих водоёмов.