БОЛЬШОЙ ВЕС – БОЛЬШИЕ ПРОБЛЕМЫ. Медико-демографическое исследование показало, что в Таджикистане 37 % женщин страдают избыточным весом

ДУШАНБЕ, 20.12.2018 /НИАТ «Ховар»/. 37% женщин и девушек в возрасте от 15 до 49 лет в Таджикистане страдают избыточным весом или ожирением, говорится в Медико-демографическом исследовании Таджикистана (МДИТ) за 2017 год, презентованном Агентством по статистике при Президенте РТ. Об этом – в комментарии корреспондента НИАТ «Ховар» Кристины ЭРЛИХ.

Согласно исследованию, избыточный вес растёт с возрастом. Так, две трети женщин в возрасте  40-49 лет страдают избыточным весом или ожирением, а девушки в возрасте от 15 до 19 лет — на 10 %. Основной причиной избыточного веса является неправильное питание и связанные с ним сопутствующие заболевания, например гипертония или диабет. Большая часть женщин с избыточным весом наблюдается в Согдийской области,  и меньшая часть в ГБАО.

Кстати, у более половины женщин индекс массы тела находится в пределах нормы, а вот худобой страдают всего 7 % женщин.

Как сообщает пресс-центр Агентства по статистике при Президенте РТ, Медико-демографическое исследование в РТ первый раз проводилось в 2012 году, и согласно Медико-демографическому исследованию, проведённому в 2017 году, здоровье женщин и детей в Таджикистане улучшается. Результаты опроса также свидетельствуют об улучшении выживаемости детей и здоровья матерей.

«При этом 41 % женщин в стране в возрасте 15-49 лет  страдают анемией, гипертония увеличивается с возрастом и составляет 28 %. 60 % женщин, у которых в ходе исследования  выявлена гипертония, не знали  о статусе своего кровяного давления.

Необходимо отметить, что избыточный вес и ожирение – результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения(ВОЗ),  индекс массы тела (ИМТ) – простое отношение массы тела к росту, часто использующееся для диагностики ожирения и избыточного веса у взрослых. Он рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2).

Согласно данным ВОЗ,  диагноз «избыточный вес» или «ожирение» у взрослых ставится в следующих случаях: ИМТ больше или равен 25 — избыточный вес; ИМТ больше или равен 30 — ожирение.

ИМТ является наиболее удобной мерой оценки уровня ожирения и избыточного веса в популяции, поскольку он одинаков для обоих полов и для всех возрастных категорий взрослых. Однако ИМТ следует считать приблизительным критерием, т.к. у разных людей он может соответствовать разной степени полноты.

По оценкам, в 2016 году около 41 миллиона детей в возрасте до 5 лет имели избыточный вес или ожирение. Избыточный вес и ожирение, ранее считавшиеся характерными для стран с высоким уровнем дохода, теперь становятся все более распространенными в странах с низким и средним уровнем дохода, особенно в городах.

В Африке с 2000 года число детей в возрасте до 5 лет, страдающих ожирением, выросло почти на 50%. В 2016 году почти половина детей в возрасте до 5 лет с избыточным весом или ожирением проживала в Азии.

В 2016 году 340 миллионов детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет в мире страдали избыточным весом или ожирением.

Распространенность избыточного веса и ожирения среди детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет резко возросла с 4% в 1975 году до 18% в 2016 году. Этот рост в равной степени распределен среди детей и подростков обоих полов: в 2016 году избыточным весом страдали 18% девочек и 19% мальчиков.

Подводя итоги вышесказанного можно отметить, что в 2016 году более 1,9 миллиарда взрослых старше 18 лет имели избыточный вес. Из них свыше 650 миллионов страдали ожирением. По данным 2016 года 39% взрослых старше 18 лет (39% мужчин и 40% женщин) имели избыточный вес. В 2016 году около 13% взрослого населения планеты (11% мужчин и 15% женщин) страдали ожирением. С 1975 по 2016 год число людей, страдающих ожирением, во всем мире выросло более чем втрое.

В целом, в мире от последствий избыточного веса и ожирения умирает больше людей, чем от последствий аномально низкой массы тела. Число людей с ожирением превышает число людей с пониженной массой тела; такое положение дел наблюдается во всех регионах, кроме некоторых районов Африки к югу от Сахары, а также Азии.

Основная причина ожирения и избыточного веса — энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает энергетические потребности организма. Во всем мире отмечаются следующие тенденции: рост потребления продуктов с высокой энергетической плотностью и высоким содержанием жира; снижение физической активности в связи со всё более сидячим характером многих видов деятельности, изменениями в способах передвижения и возрастающей урбанизацией.

Изменения в рационе и физической активности часто становятся следствием экологических и социальных изменений в результате процесса развития, который не сопровождается соответствующей стимулирующей политикой в таких секторах как здравоохранение, сельское хозяйство, транспорт, городское планирование, охрана окружающей среды, производство и сбыт продуктов питания, маркетинг и образование.

Каковы наиболее распространённые последствия избыточного веса и ожирения для здоровья?  Отвечая на этот вопрос, таджикские специалисты-диетологи сходятся во мнении, что избыток веса является одним из основных факторов риска таких неинфекционных заболеваний, как: сердечно-сосудистые заболевания,  диабет; нарушения опорно-двигательной системы, некоторые онкологические заболевания. Риск этих неинфекционных заболеваний возрастает по мере увеличения индекса массы тела. Детское ожирение повышает вероятность ожирения, преждевременной смерти и инвалидности во взрослом возрасте. Помимо повышенного риска в будущем, страдающие ожирением дети также испытывают одышку, подвержены повышенному риску переломов, склонны к гипертонии, раннему проявлению признаков сердечнососудистых заболеваний, инсулинорезистентности и могут испытывать психологические проблемы.

Тем не менее, США пока остаются страной с наибольшим числом людей с диагнозом «ожирение» — таких в стране 39, 8 %. На втором месте по числу людей с избыточным весом оказалась Мексика, там ожирение зафиксировано у 32,4% пациентов. В прогнозе на 2030 год этот показатель достигает почти 39%.

На третьем месте рейтинга — Новая Зеландия с показателем в 30,7%.

Меньше всего людей с нездоровыми весовыми показателями оказалось в Японии — 3,7% жителей.

ЭТО ВАМ МОЖЕТ ПРИГОДИТЬСЯ

Три доказанных наукой совета, как стать стройным

1. Старайтесь ужинать не позднее, чем за 3 — 4 часа до сна. Если очень мучает голод — съешьте помидор-огурец или выпейте стакан кефира невысокой жирности — но не менее 2,5% (в обезжиренных молочных продуктах практически не остается полезных веществ, предупреждают эксперты).
2. Исходя из известных механизмов обмена веществ, основные приемы пищи должны приходиться на первую половину дня. Фрукты и даже десерты вполне можно себе позволить, но — до 12 часов дня.
3. Обязательно уделяйте внимание физическим нагрузкам. В идеале это бег, плавание, занятия в фитнес-зале, как минимум — ходьба пешком максимально быстрым шагом не менее 150 минут в неделю, чем больше расстояния — тем лучше.