Ученый рассказал, как быстро избавиться от жира на животе
ДУШАНБЕ, 04.01.2020 /НИАТ «Ховар»/. Ученый Гисенского университета Михаэль Дешпегель рассказал, как быстро избавиться от лишнего вес. Как сообщает НИАТ «Ховар» со ссылкой на «РИА Новости», об этом пишет Focus.
По его ученого, необходимо следовать правилу «2+2+4»: два дня человек должен совершать кардиотренировки умеренной интенсивности, в другие два — силовые тренировки малой интенсивности, а также правильно питаться в течение этих четырех дней.
Уточняется, что в качестве кардиотренировок подойдут нордическая ходьба, бег трусцой, плавание или велосипед, а силовые тренировки можно выполнять в домашних условиях.
Согласно данной схеме, другие три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и отказаться от строгих ограничений в еде.
Бразильские ученые разработали первую в мире однокомпонентную вакцину от лихорадки денге
Ущерб от наводнений в Индонезии может превысить $4 млрд
Число жертв наводнений в Индонезии, Таиланде и Шри-Ланке продолжает расти
На Форуме по экономическому сотрудничеству в Урумчи представлены инвестиционные возможности Таджикистана
В результате наводнения в Индонезии погибли более 700 человек
Устрицы в Японии массово гибнут из-за повышения температуры морской воды
В Перу из-за схода оползня погибли 13 человек
Конго официально объявляет об окончании последней вспышки лихорадки Эбола
Четыре человека погибли при стрельбе на детском празднике в Калифорнии
Число погибших из-за пожара в Гонконге возросло до 146
В США из-за снегопада отменены более 600 авиарейсов, задержаны 7 тысяч
