Названа привычка, позволяющая увеличить продолжительность жизни и снизить риск диабета

ДУШАНБЕ, 21.03.2024 /НИАТ «Ховар»/. Ходьба по пять тысяч шагов три раза в неделю может увеличить продолжительность жизни на три года. Как передает НИАТ «Ховар», об этом сообщает The Sun со ссылкой на исследование, инициированное управляющим британской страховой компании Vitality.

Результаты проведенного в Лондонской школе экономики исследования показали, что ходьба положительно влияет на продолжительность жизни. Анализ данных миллиона жителей Великобритании и ЮАР показал особенно заметное влияние ходьбы на жизнь людей старше 65 лет — у тех, кто проходил больше 7,5 тыс. шагов три раза в неделю, в 52 % случаев отметили увеличение продолжительности жизни.

При этом в возрастной группе от 45 до 65 лет продолжительность жизни увеличивалась на 38 %. Кроме того, у людей, которые проходили по 10 тысяч шагов трижды в неделю, на 41 % уменьшался риск развития диабета II типа. У тех, кто совершал такие прогулки более 4-х раз в неделю, риск сокращался на 57 %.

ФОТО из открытых источников