ОБРАЗ ЖИЗНИ. Врач раскрыл главную опасность для здоровья офисных сотрудников
ДУШАНБЕ, 06.04.2024 /НИАТ «Ховар»/. Долгое сидение на одном месте может вызвать депрессию и ослабление мышц. Об этом предупредила тренер адаптивной физической культуры, реабилитолог София Агапова в беседе с «Лентой.ру». Согласно информации медика, если человек проводит в сидячем положении более шести часов подряд, то у него повышается риск ослабления связок, мышц и сухожилий, что, в свою очередь, провоцирует повышенную вероятность возникновения бытовых травм.
«У малоподвижных людей сокращается число митохондрий, снабжающих тело энергией. Помимо того, при сидячем образе жизни возникает переизбыток глюкозы в крови, из-за чего страдают внутренние органы, скапливается жир и начинаются воспалительные процессы. Также из-за длительной неподвижности угнетается нервная система и появляется депрессия», — добавила реабилитолог.
Чтобы исправить ситуацию врач посоветовала нарастить мышечную активность: чаще гулять, бегать, заниматься спортом, йогой или растяжкой. «Так вы сохраните отличную форму, бодрость, энергичность, здоровье», — резюмировала она.
ФОТО из открытых источников
Завтра в Министерстве образования и науки, Комитете по местному развитию, Комитете по религии, упорядочению традиций, торжеств и обрядов, Национальном центре законодательства пройдут пресс-конференции
В ООН получили уведомление США о выходе из Парижского соглашения по климату
Британский лорд назначен торговым посланником Великобритании в Центральной Азии
В реку возле аэропорта Вашингтона упал самолет
Сильные ветры и проливные дожди обрушились на Европу
В Маджлиси намояндагон обсуждён Договор о союзнических отношениях между Таджикистаном и Узбекистаном
Число погибших в давке на фестивале в Индии возросло до 40
О ПОГОДЕ: сегодня в Душанбе переменная облачность, ночью снег, днем без существенных осадков
Насосная станция «Дехмой-1» готова к поливу земель в сезоне 2025 года
В Худжанде произведено продукции на сумму более 2-х миллиардов сомони
