Как защититься от пыли и мглы?

ДУШАНБЕ, 09.05.2025 /НИАТ «Ховар»/. С 8 по 10 мая в Таджикистане сохранится сильная пыльная буря, вызванная усилением ветра до 15-20 м/с в южных и северных районах республики. Об этом сообщает Агентство по гидрометеорологии республики.

Подъем значительного количества пыли в атмосферу приведёт к ухудшению качества воздуха.

Прогнозируется, что в большинстве районов республики концентрация взвешенных частиц — PM 2.5 мкр и PM 10 мкр — значительно превысит допустимые нормы, что может вызвать неблагоприятные последствия для здоровья населения. PM 2.5 мкр — мелкодисперсные частицы диаметром менее 2.5 микрон, способные проникать глубоко в дыхательные пути и вызывать обострение заболеваний органов дыхания и сердечно-сосудистой системы.

PM 10 мкр — частицы диаметром до 10 микрон, также оказывают негативное влияние особенно на здоровье детей, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями.

О чём необходимо помнить в эти дни?

По мнению специалистов здравоохранения, защитить дыхательную систему от воздействия пыли на 100 % не получится. Но принять меры для снижения негативного влияния смога и пыли на организм можно.

Самое главное и самое эффективное средство, о котором мы почти забыли, — это ношение медицинских масок. Они защищают от пыли, бактерий, вирусов, грибков, которые передаются воздушно-капельным путем. По возможности необходимо избегать искусственных тканей, стараться использовать натуральные ткани, пить больше жидкости, особенно зеленый чай, ограничить употребление жирной пищи и воздержаться по возможности  от курения, хотя бы на период пыльных бурь. Рекомендуется также заниматься дыхательной гимнастикой и стараться вести здоровый образ жизни. Если одышка усиливается, важно обратиться к врачу.

Для того чтобы обезопасить себя от пыли в домашних условиях, необходимо плотно закрыть окна и двери, без крайней необходимости не выходить на улицу. Важно делать чаще влажную уборку, наливать воду в емкости и держать в комнате.

Эксперты советуют в такие дни не использовать лак для волос, дезодоранты, спреи и очистители воздуха. Они могут отрицательно повлиять на малый объем свежего воздуха.

ФОТО из открытых источников