Ученые: чтение книг продлевает жизнь

Американские ученые из Школы здоровья, относящейся к знаменитому Йельскому университету (Yale University School of Public Health) утверждают, что чтение книг является не только чрезвычайно увлекательным занятием, но и очень полезным для здоровья.
Специалистами было проведено исследование, результаты которого показали, что чтение книг продлевает жизнь. Люди, проводящие не менее 3,5 часов в неделю за чтением, имеют риск преждевременной смерти меньше на 23% в сравнении с теми людьми, которые не читают вообще.
Помимо того, эксперты назвали основные пять причин, зачем людям необходимо чтение.
Главная причина состоит в том, что книга избавляет человека от стресса, вызывающегося близко 60% всех недугов, повышает вероятность инсульта, а также сердечно-сосудистых заболеваний. Стресс, конечно же присутствует в жизни современных людей постоянно, но чтение книг разрешает в значительной степени уменьшить его отрицательное влияние на человеческий организм.
Второй причиной, почему нужно читать, являются улучшение памяти и когнитивных функций.
Чтение также улучшает качество сна, потому что ослабляет переход между бодрствованием и сонливостью, в отличие от просмотра смартфонов перед сном.
Следующей причиной, по которой нужно взять немедленно в руки книгу, является усовершенствование социальных навыков, так как читающие люди способны гораздо лучше чувствовать и понимать других людей.
Ну и последней причиной ученые, конечно же, назвали тот момент, что чтение способствует повышению уровня интеллекта в целом.