Ученые: час бега продлевает жизнь на 7 часов
Всего час бега в неделю может продлить жизнь бегуна на 7 часов, подсчитали ученые из Университета штата Айова. За 40 лет не частых, но регулярных занятий бегом можно продлить жизнь на 3 года, утверждают специалисты. Об этом сообщает «REN TV».
Исследователи университета взяли за основу данные Института Купера в Техасе и сопоставили информацию о физических нагрузках и смертности. Ученые пришли к выводу, что регулярные занятия бегом снижают риск преждевременной смертности на 40%, даже среди людей с вредными привычками. В то же время, специалисты не советуют участвовать в марафонах: перегрузки могут подействовать негативно, вызвав перегрев, обезвоживание и повреждение почек.
Если бегать по улице не позволяет погода, занимайтесь в кардиозоне, советуют ученые. Кардионагрузки помогают снизить вес, насыщают тело кислородом, укрепляют сердце и в итоге снижают риск преждевременной смерти на 12%.
«Сомон Эйр» увеличивает частоту рейсов по маршруту «Душанбе — Мюнхен»
В Гиссаре среди учащейся молодежи проходит конкурс на чтение патриотических газелей
В Муминабаде продолжается сев сельскохозяйственных культур
Как зажигаются звёзды: в Хатлоне прошли первые игры детского футбольного турнира
Ученые зафиксировали четырехкратное ускорение потепления океанов с 1980-х
Число погибших при наезде автомобиля на толпу в Ванкувере возросло до 11
Число погибших при взрыве в порту на юге Ирана достигло 40, более 1000 пострадали
О ПОГОДЕ: сегодня в Таджикистане переменная облачность, местами кратковременный дождь
Какие страны лидируют по числу мужчин и женщин?
В Гиссаре началось строительство 4-х новых школ и 2-х дошкольных учреждений
Найдено лечение для запущенной формы сибирской язвы
