Ученые: час бега продлевает жизнь на 7 часов
Всего час бега в неделю может продлить жизнь бегуна на 7 часов, подсчитали ученые из Университета штата Айова. За 40 лет не частых, но регулярных занятий бегом можно продлить жизнь на 3 года, утверждают специалисты. Об этом сообщает «REN TV».
Исследователи университета взяли за основу данные Института Купера в Техасе и сопоставили информацию о физических нагрузках и смертности. Ученые пришли к выводу, что регулярные занятия бегом снижают риск преждевременной смертности на 40%, даже среди людей с вредными привычками. В то же время, специалисты не советуют участвовать в марафонах: перегрузки могут подействовать негативно, вызвав перегрев, обезвоживание и повреждение почек.
Если бегать по улице не позволяет погода, занимайтесь в кардиозоне, советуют ученые. Кардионагрузки помогают снизить вес, насыщают тело кислородом, укрепляют сердце и в итоге снижают риск преждевременной смерти на 12%.
В Душанбе состоялся Форум Центральной Азии «Tech Jam 2024»
ВОЗ подтвердила актуальность режима ЧС в мировом здравоохранении в связи с оспой обезьян
В Самарканде состоялась встреча представителей организаций по защите прав потребителей государств-членов ШОС
Таджикские спасатели отметили День Государственного флага
Председательство СОР29 призвало увеличить климатическое финансирование до $1,3 трлн
СИМВОЛ НАЦИОНАЛЬНОЙ СВЯТЫНИ. В Таможенной службе состоялось торжественное собрание в честь Дня Государственного флага Республики Таджикистан
Мощный шторм с дождем и снегопадом обрушился на северо-запад США
Ведомства в Душанбе отмечают День флага
О ПОГОДЕ: сегодня в горных районах Таджикистана переменная облачность, без существенных осадков
«Роль Народной Демократической партии в формировании национальной государственности». Под этим названием состоялась Международная конференция
В Таджикском государственном институте культуры и искусств отметили День Государственного флага
В Дарвазе сошел сель и камнепад, дороги закрыты
