Ученые: час бега продлевает жизнь на 7 часов
Всего час бега в неделю может продлить жизнь бегуна на 7 часов, подсчитали ученые из Университета штата Айова. За 40 лет не частых, но регулярных занятий бегом можно продлить жизнь на 3 года, утверждают специалисты. Об этом сообщает «REN TV».
Исследователи университета взяли за основу данные Института Купера в Техасе и сопоставили информацию о физических нагрузках и смертности. Ученые пришли к выводу, что регулярные занятия бегом снижают риск преждевременной смертности на 40%, даже среди людей с вредными привычками. В то же время, специалисты не советуют участвовать в марафонах: перегрузки могут подействовать негативно, вызвав перегрев, обезвоживание и повреждение почек.
Если бегать по улице не позволяет погода, занимайтесь в кардиозоне, советуют ученые. Кардионагрузки помогают снизить вес, насыщают тело кислородом, укрепляют сердце и в итоге снижают риск преждевременной смерти на 12%.
Рекордное сокращение численности населения зафиксировали в Японии
Разработана универсальная вакцина от всех форм гриппа на 10 лет
В Леваканте растёт число инновационных теплиц
О ПОГОДЕ: сегодня в Согдийской области переменная облачность, в долинах без осадков
Несмотря на определенный прогресс, имеется ряд недостатков в духовном воспитании подростков
В Ховалингском районе картофелем засеяли более 600 гектаров
Дехканское хозяйство «Абдукарим» ежегодно выращивает более 15–20 тысяч саженцев деревьев и около 40 тысяч цветов
О ПОГОДЕ: сегодня в Горно-Бадахшанской автономной области переменная облачность, кратковременный дождь, возможна гроза
В Душанбе состоялась конференция в честь 2550-летия Декларации прав человека Куруши Кабира
Зажигаем звёзды: в Согде прошли матчи детского футбольного турнира
О ПОГОДЕ: сегодня в Таджикистане переменная облачность, местами кратковременные дожди, возможна гроза
О ПОГОДЕ: в Душанбе переменная облачность, сохраняется мгла
