Ученые: час бега продлевает жизнь на 7 часов
Всего час бега в неделю может продлить жизнь бегуна на 7 часов, подсчитали ученые из Университета штата Айова. За 40 лет не частых, но регулярных занятий бегом можно продлить жизнь на 3 года, утверждают специалисты. Об этом сообщает «REN TV».
Исследователи университета взяли за основу данные Института Купера в Техасе и сопоставили информацию о физических нагрузках и смертности. Ученые пришли к выводу, что регулярные занятия бегом снижают риск преждевременной смертности на 40%, даже среди людей с вредными привычками. В то же время, специалисты не советуют участвовать в марафонах: перегрузки могут подействовать негативно, вызвав перегрев, обезвоживание и повреждение почек.
Если бегать по улице не позволяет погода, занимайтесь в кардиозоне, советуют ученые. Кардионагрузки помогают снизить вес, насыщают тело кислородом, укрепляют сердце и в итоге снижают риск преждевременной смерти на 12%.
В Северном полушарии Земли 22 сентября наступит астрономическая осень
В ООН представили план по управлению искусственным интеллектом
В городе Омске состоялся 4-й Форум глав регионов государств – членов ШОС
Будапешт ожидает пик крупнейшего за 11 лет наводнения
В Шанхае 112 тысяч человек эвакуированы из-за тайфуна «Пуласан»
Число погибших в результате наводнений в Мьянме возросло до 293 человек
О ПОГОДЕ: сегодня в Душанбе небольшая облачность, без осадков
Представитель Таджикистана выступил с докладом на параллельном мероприятии 68-й сессии Генеральной конференции Международного агентства по атомной энергии
Государства Центральной Азии выступают за развитие совместных действий по решению экологических проблем
Состоялось пятое заседание Совместного координационного комитета по развитию навигации
В Минске состоялась встреча председателей центральных избирательных органов Беларуси и Таджикистана
Европарламент принял резолюцию в связи с наводнениями в Европе
