Ученые: час бега продлевает жизнь на 7 часов
Всего час бега в неделю может продлить жизнь бегуна на 7 часов, подсчитали ученые из Университета штата Айова. За 40 лет не частых, но регулярных занятий бегом можно продлить жизнь на 3 года, утверждают специалисты. Об этом сообщает «REN TV».
Исследователи университета взяли за основу данные Института Купера в Техасе и сопоставили информацию о физических нагрузках и смертности. Ученые пришли к выводу, что регулярные занятия бегом снижают риск преждевременной смертности на 40%, даже среди людей с вредными привычками. В то же время, специалисты не советуют участвовать в марафонах: перегрузки могут подействовать негативно, вызвав перегрев, обезвоживание и повреждение почек.
Если бегать по улице не позволяет погода, занимайтесь в кардиозоне, советуют ученые. Кардионагрузки помогают снизить вес, насыщают тело кислородом, укрепляют сердце и в итоге снижают риск преждевременной смерти на 12%.
Зимним видам спорта и туризму угрожает «экзистенциальный кризис»
На Тайване из-за тайфуна «Кратон» пострадали почти 500 человек
О ПОГОДЕ: Агентство по гидрометеорологии предупреждает о пыльной буре в Таджикистане
В связи с метеорологическими изменениями в ряде районов прогнозируется возникновение пыльной бури
«Язык-хранитель национального менталитета». Под таким названием состоялась конференция в Центре стратегических исследований
Сегодня день основания телевидения «Таджикистан»
Выступление Президента Республики Таджикистан Эмомали Рахмонна Третьем саммите диалога Азиатского сотрудничества под названием «Спортивная дипломатия»
Органы внутренних дел Нурека получили новое здание
«Интернет для дома» появился ещё в трех микрорайонах столицы
В США из-за урагана «Хелен» погибли 162 человека
Существует риск распространения смертельно опасного вируса Марбург
13 человек погибли, 16 пострадали в результате наводнений в Афганистане
