Ученые рассказали, как омолодить мозг на 10 лет

ДУШАНБЕ, 01.02.2019 /НИАТ «Ховар»/. Регулярные аэробные нагрузки положительно сказываются на когнитивных функциях мозга и позволяют значительно «омолодить» его. К таким выводам пришла научная группа под руководством специалистов из Колумбийского университета, сообщает НИАТ «Ховар» со ссылкой на  портал «Genetic Engineering & Biotechnology News».

Результаты исследования применимы как к пожилым людям, так и к пациентам среднего возраста и даже к молодежи. При этом влияние физических упражнений на организм с возрастом лишь увеличивается.

В эксперименте приняли участие 132 добровольца в возрасте от 20 до 67 лет. Пациенты занимались различными видами спорта 4 раза в неделю в течение шести месяцев. После этого специалисты оценили влияние физических нагрузок на их память, способность к концентрации внимания, целеполаганию, организации своей деятельности и контролю поведения. Кроме того, оценивались изменения в структуре головного мозга.

Согласно результатам исследования, когнитивные улучшения наблюдались у всех 94-х пациентов, полностью выполнявших план нагрузок. При этом более высокие показатели были у групп, занимавшихся аэробикой.

«Мы обнаружили, что у всех участников, которые выполняли упражнения, не только улучшались исполнительные функции мозга, но и увеличивалась толщина в области внешнего слоя мозга», — сказал ведущий автор работы Яков Стерн.

У 40-летних участников эксперимента, занимавшихся аэробикой, «возраст» головного мозга уменьшился на 10 лет, а у 60-летних — примерно на 20 лет.

Исследователи подчеркивают, что для дальнейших выводов необходимо расширить возрастные рамки эксперимента.