Врач рассказал о способах борьбы с повышенным давлением без таблеток

ДУШАНБЕ, 20.05.2019. /НИАТ «Ховар»/. Больным артериальной гипертонией следует исключить из рациона поваренную соль, избавиться от вредных привычек и начать заниматься спортом. Об этом в четверг, 16 мая, сообщил врач-кардиолог поликлиники № 180 департамента здравоохранения Москвы Николай Серебряков. Об этом передает НИАТ «Ховар» со ссылкой на газету «Известия».

«При гипертонии нужно отказаться от поваренной соли. Этот минерал задерживает жидкость в организме, нарушает функцию почек и, как следствие, приводит к повышению артериального давления», — рассказал он в интервью агентству городских новостей «Москва».

Он отметил, что нужно отказаться от курения, при необходимости снизить вес и заняться спортом. Также в рацион необходимо включить продукты с высоким содержанием калия и магния, например клюкву, бруснику, цельнозерновые каши, овощи и фрукты.

«Если человек соблюдает все эти правила, но нормальных цифр давления не достигает — это серьезный сигнал для того, чтобы обратиться к врачу за подбором медикаментозной терапии», — отметил специалист.

Ранее в апреле ученые назвали способ снизить риск возникновения инфаркта. Оказалось, что это ежедневное употребление сыра.

Фото: ТАСС/Сергей Бобылев