Кардиолог назвал опасные позы для сна
ДУШАНБЕ, 16.09.2019. /НИАТ «Ховар»/. Сон на боку вреден для позвоночника, а на животе повышает внутрибрюшное давление, заявил главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой в эфире радио «Спутник в Крыму», передает НИАТ «Ховар» со ссылкой на «РИА Новости».
По словам специалиста, оптимальный вариант — спать на спине. Он также добавил, что самая опасная поза для сна — в положении сидя.
«Поза «сидя» плохо влияет на сердце, она увеличивает внутрибрюшное давление, из-за этого возникают отеки. Это чревато расширением вен и тромбозом», — подчеркнул Садовой.
Кроме того, кардиолог рассказал о пользе сна днем. От такого отдыха, отметил медик, снижается риск сердечных заболеваний и появляется ощущение бодрости.
Садовой также посоветовал «набирать» достаточное количество часов сна.
«Восьмичасовой отдых – вот что действительно доступно и рекомендовано», — заключил врач.
ФОТО: © Depositphotos / AllaSerebrina
Однообразный режим сна снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
33 страны окажутся на грани дефицита воды к 2040 году
Наводнения в Афганистане опустошили сельскохозяйственные угодья, пострадали тысячи людей
В Казахстане пройдет международный фестиваль ИИ-фильмов
В Лондоне каждый четвертый в возрасте до 24-х лет не может найти работу
Греция с 2027 года запретит доступ к соцсетям детям до 15 лет
Численность населения Земли начала превышать возможности планеты
Туризм между Китаем и странами Центральной Азии продолжает набирать обороты
Число жертв наводнений и оползней в Афганистане превысило 130, более 190 человек пострадали
В Польше из-за снижения рождаемости закрываются родильные отделения
В ООН начинается работа по пересмотру 40 тысяч мандатов
Число жертв наводнений в Афганистане возросло до 110
