Ученые назвали способ снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний
ДУШАНБЕ, 01.09.2019. /НИАТ «Ховар»/. Регулярное употребление орехов снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 17%, говорится в докладе, представленном в субботу на конгрессе Европейского общества кардиологов, передает НИАТ «Ховар».
Согласно исследованию, проведенному в Иране, добавление орехов в рацион не менее двух раз в неделю существенно снижает риск смертельного исхода при инфаркте, сердечном приступе и различных сердечно-сосудистых заболеваниях. При этом отмечается, что наибольшую пользу здоровью приносят свежие сырые орехи.
«Орехи — прекрасный источник ненасыщенных жиров, при этом содержание насыщенных жиров в них невелико», — заявляют авторы исследования. «В орехах также содержится много белка, минералов, витаминов, клетчатки, фитостеринов и полифенолов, которые очень полезны для сердца», — приводятся на сайте общества слова иранского ученого, доктора Нушина Мохаммадифарда.
Европейское общество кардиологов рекомендует употреблять 30 г несоленых орехов ежедневно, но призывает не забывать о высокой энергетической ценности этого продукта и следить за его свежестью.
Десять важнейших событий в отношениях между Китаем и Центральной Азией за 2025 год
2026 год — Год охраны здоровья в Содружестве Независимых Государств
Число жертв оползня на Филиппинах возросло до 10
Более 300 тысяч гектаров леса в Австралии уничтожено пожарами из-за аномальной жары
Во Франции более 20 тысяч домов остаются без света после шторма
В Стамбуле из-за снегопада на день отменены занятия в школах
В Австралии более 20 тысяч человек остались без электричества из-за циклона
Крупнейший в мире айсберг А23а может полностью разрушиться в ближайшие недели
Во Франции около 380 тысяч домохозяйств остались без света из-за шторма «Горетти»
В Китае создали гибридный рис с самовоспроизводящимися семенами
В Южной Австралии предупредили о пожарной опасности наивысшего уровня
Китайские специалисты достигли положительных результатов в сотрудничестве со странами Центральной Азии по вопросам борьбы с опустыниванием
