Ученые назвали способ снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний
ДУШАНБЕ, 01.09.2019. /НИАТ «Ховар»/. Регулярное употребление орехов снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 17%, говорится в докладе, представленном в субботу на конгрессе Европейского общества кардиологов, передает НИАТ «Ховар».
Согласно исследованию, проведенному в Иране, добавление орехов в рацион не менее двух раз в неделю существенно снижает риск смертельного исхода при инфаркте, сердечном приступе и различных сердечно-сосудистых заболеваниях. При этом отмечается, что наибольшую пользу здоровью приносят свежие сырые орехи.
«Орехи — прекрасный источник ненасыщенных жиров, при этом содержание насыщенных жиров в них невелико», — заявляют авторы исследования. «В орехах также содержится много белка, минералов, витаминов, клетчатки, фитостеринов и полифенолов, которые очень полезны для сердца», — приводятся на сайте общества слова иранского ученого, доктора Нушина Мохаммадифарда.
Европейское общество кардиологов рекомендует употреблять 30 г несоленых орехов ежедневно, но призывает не забывать о высокой энергетической ценности этого продукта и следить за его свежестью.
Единая судьба, совместное развитие. Премьер Государственного совета Китая Ли Цян успешно завершил поездку в Таджикистан
В пекинском районе Чанпин стартовал Карнавал сельской культуры
Загрязнение воздуха в Нью-Дели достигло опасного уровня
Власти Флориды объявили чрезвычайное положение из-за угрозы наводнений
В Фучжоу прошел Форум сотрудничества СМИ «Один пояс — один путь» 2026 года
В Боливии объявлено чрезвычайное положение из-за засухи
Потепление выше 1,5 градуса угрожает необратимыми потерями криосферы
В Индии из-за циклона «Мурасу» планируется эвакуация 30 тысяч человек
Изменение климата следует объявить глобальной чрезвычайной ситуацией в области здравоохранения
Глыба льда весом 250 тысяч тонн может уничтожить деревню в Альпах
В Испании объявлен трехдневный траур после железнодорожной катастрофы
В Баку открылся VII Всемирный форум по межкультурному диалогу
