Ученые назвали способ снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний
ДУШАНБЕ, 01.09.2019. /НИАТ «Ховар»/. Регулярное употребление орехов снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 17%, говорится в докладе, представленном в субботу на конгрессе Европейского общества кардиологов, передает НИАТ «Ховар».
Согласно исследованию, проведенному в Иране, добавление орехов в рацион не менее двух раз в неделю существенно снижает риск смертельного исхода при инфаркте, сердечном приступе и различных сердечно-сосудистых заболеваниях. При этом отмечается, что наибольшую пользу здоровью приносят свежие сырые орехи.
«Орехи — прекрасный источник ненасыщенных жиров, при этом содержание насыщенных жиров в них невелико», — заявляют авторы исследования. «В орехах также содержится много белка, минералов, витаминов, клетчатки, фитостеринов и полифенолов, которые очень полезны для сердца», — приводятся на сайте общества слова иранского ученого, доктора Нушина Мохаммадифарда.
Европейское общество кардиологов рекомендует употреблять 30 г несоленых орехов ежедневно, но призывает не забывать о высокой энергетической ценности этого продукта и следить за его свежестью.
Фотовыставка, посвященная достижениям Китая, состоялась в Душанбе
В Пекине прошло собрание, посвященное 105-й годовщине основания Коммунистической партии Китая
В Казахстане вступила в силу новая Конституция
Акжан — «Чистая душа» — культурный феномен Великой степи
Китайский суперкомпьютер «Line Shine» признан самым мощным в мире с производительностью более 2,19 экзафлопс
В Пекине проходит международная выставка цепочек поставок, объединившая 85 стран
В Словакии предложили запретить использование соцсетей детьми младше 16 лет
Около 1,1 млрд детей в мире подвергаются воздействию минимум трех климатических угроз одновременно
Африка нагревается быстрее всей планеты
Япония готовится к экстремальной жаре
В СНГ обсудили стратегию борьбы с сахарным диабетом до 2030 года
В ОАЭ запретили детям до 15 лет пользоваться социальными сетями
