Профилактика едой: врачи объяснили, что нужно есть гипертоникам
ДУШАНБЕ, 22.12.2019 /НИАТ «Ховар»/. Специалисты рассказали, что люди с повышенным давлением должны регулярно употреблять определенные продукты, которые способны оказывать профилактическую помощь. Об этом сообщает «Утро.ру».
Так, врачи включили в список необходимых продуктов рыбу, содержащую Омегу-3. Для того, чтобы почувствовать результат, не обязательно есть ее каждый день. Хватит двух раз в неделю. Как вариант рыбы, приносящей настоящую пользу организму, ученые предлагают лосось.
Помимо этого, гипертоникам нужна клетчатка. Она содержится в свекле. Также корнеплод содержит витамины группы B и полезные кислоты.
Еще один продукт, которого избегать людям с повышенным давлением противопоказано, — овсянка. Причем специалисты рекомендуют кашу из натуральных хлопьев, а не пакетики со смесью быстрого приготовления.
Также ученые сообщили, что гипертоники должны есть овощи темно-зеленого цвета. Такие, как брокколи, шпинат и брюссельская капуста.
Ну а для правильного перекуса можно съесть семечки и орехи, ведь они содержат магний.
В Таджикистане впервые успешно провели трансплантацию печени двухлетнему ребенку весом до 8 кг
В Душанбе обсудили меры по снижению влияния рекламы нездоровой пищи на детей
В Душанбе состоялось мероприятие о роли женщин таможенных органов в укреплении национальных ценностей и государственной службе
В Худжанде обсудили перспективы дальнейшего развития Ферганского процесса
План строительства объектов к 35-летию независимости в ГБАО выполнен на 113 процентов
Между Центром стратегических исследований и Фондом «Peace Nexus» подписан Меморандум о взаимопонимании
СПРАШИВАЛИ – ОТВЕЧАЕМ. На что следует обратить внимание при переводе денежных средств на карты незнакомых лиц?
В районе Спитамен сдали в эксплуатацию объекты различного назначения
Неврологическое и терапевтическое отделения городской больницы Бустона открыли после ремонта
Таджикистан представил подходы к развитию законных путей трудовой миграции на конференции «Budapest Process»
К 35-летию Государственной независимости Таджикистана в Истиклоле сдали в эксплуатацию отделения акушерства и гинекологии
Рассмотрен вопрос сотрудничества между межведомственными лабораториями по борьбе с зоонозными заболеваниями в Таджикистане
