Профилактика едой: врачи объяснили, что нужно есть гипертоникам
ДУШАНБЕ, 22.12.2019 /НИАТ «Ховар»/. Специалисты рассказали, что люди с повышенным давлением должны регулярно употреблять определенные продукты, которые способны оказывать профилактическую помощь. Об этом сообщает «Утро.ру».
Так, врачи включили в список необходимых продуктов рыбу, содержащую Омегу-3. Для того, чтобы почувствовать результат, не обязательно есть ее каждый день. Хватит двух раз в неделю. Как вариант рыбы, приносящей настоящую пользу организму, ученые предлагают лосось.
Помимо этого, гипертоникам нужна клетчатка. Она содержится в свекле. Также корнеплод содержит витамины группы B и полезные кислоты.
Еще один продукт, которого избегать людям с повышенным давлением противопоказано, — овсянка. Причем специалисты рекомендуют кашу из натуральных хлопьев, а не пакетики со смесью быстрого приготовления.
Также ученые сообщили, что гипертоники должны есть овощи темно-зеленого цвета. Такие, как брокколи, шпинат и брюссельская капуста.
Ну а для правильного перекуса можно съесть семечки и орехи, ведь они содержат магний.
В Дарвазском районе обсудили вопросы обогащения пищевых продуктов
В Душанбе прошла конференция по подготовке медицинских работников в Центральной Азии
СПРАШИВАЛИ – ОТВЕЧАЕМ. Как судимость может стать препятствием для получения патента в Российской Федерации?
На севере Таджикистана действуют более 1200 государственных и частных медицинских учреждений
В Республике Корея при участии таджикской делегации рассмотрена безопасность детей в цифровой среде
В Таджикистане за последние 5 лет финансирование сектора здравоохранения увеличилось в 2,5 раза
Таджикистан и Узбекистан расширяют сотрудничество в области социальной защиты
ЛУЧШИЙ ЭКСПОРТЕР ТАДЖИКИСТАНА. Национальное информационное агентство Таджикистана «Ховар» стало победителем конкурса
В Хороге обсудили доступ к экологическому правосудию
Таджикистан привлекает технологии для управления лесами в Каратаге
Здоровье как капитал страны. Почему профилактика сегодня становится стратегической инвестицией?
Таджикские и китайские медики обменялись опытом в сфере охраны здоровья матерей и новорождённых
