Ученый рассказал, как быстро избавиться от жира на животе
ДУШАНБЕ, 04.01.2020 /НИАТ «Ховар»/. Ученый Гисенского университета Михаэль Дешпегель рассказал, как быстро избавиться от лишнего вес. Как сообщает НИАТ «Ховар» со ссылкой на «РИА Новости», об этом пишет Focus.
По его ученого, необходимо следовать правилу «2+2+4»: два дня человек должен совершать кардиотренировки умеренной интенсивности, в другие два — силовые тренировки малой интенсивности, а также правильно питаться в течение этих четырех дней.
Уточняется, что в качестве кардиотренировок подойдут нордическая ходьба, бег трусцой, плавание или велосипед, а силовые тренировки можно выполнять в домашних условиях.
Согласно данной схеме, другие три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и отказаться от строгих ограничений в еде.
Япония уходит в демографический минус 45 лет подряд
ВОЗ: вакцин и специфического лечения от хантавируса Андес в мире пока нет
В Мексике при пожаре на ярмарке погибли пять человек
ВОЗ подтвердила хантавирус у пяти из восьми заболевших на круизном судне, вышедшем из Аргентины
Фестиваль китайской культуры пройдет с июня по сентябрь
Число погибших при пожаре в торговом комплексе Ирана возросло до 11 человек
Амстердам стал первой столицей в мире, запретившей рекламу мяса и топлива
В Испании зафиксирован самый жаркий апрель за 76 лет наблюдений
ВОЗ не исключает передачу хантавируса от человека человеку на круизном лайнере
В Бангладеш за сутки зафиксирована рекордная смертность от кори и схожих симптомов
В Колумбии в угольной шахте после взрыва заблокированы 12 горняков
Число жертв взрыва на заводе фейерверков в Китае достигло 21
