Ученый рассказал, как быстро избавиться от жира на животе
ДУШАНБЕ, 04.01.2020 /НИАТ «Ховар»/. Ученый Гисенского университета Михаэль Дешпегель рассказал, как быстро избавиться от лишнего вес. Как сообщает НИАТ «Ховар» со ссылкой на «РИА Новости», об этом пишет Focus.
По его ученого, необходимо следовать правилу «2+2+4»: два дня человек должен совершать кардиотренировки умеренной интенсивности, в другие два — силовые тренировки малой интенсивности, а также правильно питаться в течение этих четырех дней.
Уточняется, что в качестве кардиотренировок подойдут нордическая ходьба, бег трусцой, плавание или велосипед, а силовые тренировки можно выполнять в домашних условиях.
Согласно данной схеме, другие три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и отказаться от строгих ограничений в еде.
Ожирением в ЕС страдал каждый шестой взрослый в 2025 году
Бельгия пережила рекордное по жаре лето
Жара и засуха привели к снижению производства картофеля во Франции
Население Швеции к 2100 году может сократиться на 4 млн
Миллионный ущерб рыбной промышленности Европы нанесла засуха
ООН призвала страны срочно сократить выбросы
Лето 2026 года стало самым жарким в истории наблюдений в Великобритании
Во Франции из-за жары зафиксировано около 7 тысяч избыточных смертей
В ООН прогнозируют усиление Эль-Ниньо в ближайшие месяцы
Рекордная с 1900 года жара во Франции нарушила работу школ
Более 13 тысяч человек остались без света в Вашингтоне и пригородах после шторма
В индийском штате Уттар-Прадеш из-за наводнения эвакуировали 17,5 тысяч человек
