ООН: НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ СТРАХУ ПРЕВРАТИТЬСЯ В СТИГМУ*. Распространяйте доброту, а не коронавирус

ДУШАНБЕ, 15.05.2020/НИАТ «Ховар»/. «Не позволяйте страху перед коронавирусом COVID-19 превратиться в стигму*. Пандемия касается всех. Распространяйте доброту, а не вирус»»,-так обращается ООН к народам мира на своей странице в Twitter, сообщает НИАТ «Ховар».

Инфекция SARS-CoV-2 продолжает распространяться по планете. Сейчас коронавирусом заболели больше 340 тысяч человек, 438 случаев зарегистрировано в России. Пандемия изменила привычный образ жизни в мире — границы многих стран закрылись, миллионы людей оказались временно без работы.

Это, конечно,  явление   серьезное. Однако все это не должно стать поводом для паники. Паника ни в коем случае не помогает, а, наоборот, лишает возможности действовать разумно. Тогда как способность трезво мыслить дает возможность уберечь себя и близких от заражения.

Психолог, публицист и главный редактор одного из крупных сетевых психологических ресурсов доктор Джон Грохоль предлагает стратегию борьбы с непродуктивной тревогой, состоящую из нескольких пунктов:  1. Не стоит преувеличивать риск. 2. Принимать адекватные меры предосторожности. 3. Ограничивать потребление медиаконтента. 4.Использовать свой опыт преодоления трудностей.

Австралийский психолог Лоррейн Корн  пояснила, как следует очищаться от негативной информации. Эксперт посоветовала время от времени проводить время на природе, а дома не забывать о спорте. Физическая активность поможет наладить кровообращение и развеять приступы тревоги.

Корн призвала уделять больше времени любимому делу, а также релаксировать под музыку. «Неважно какую — хэви-метал или успокаивающую песню. Главное — мысленно перенести себя в то место, где вы чувствуете себя в безопасности и счастливы», — подчеркнула Лоррейн.

Психолог считает поддержку близких особенно необходимой в это сложное время. «Показывайте, что вы заботитесь друг о друге», — отметила Корн.

Лоррейн обратила особое внимание на группу людей с ментальными проблемами, например с обсессивно-компульсивными расстройствами. «Их затронут новости и инструкции о том, как сохранить безопасность и здоровье», — процитировали Лоррейн в Daily Mail. Чтобы приободрить этих людей, необходимо вовлекать их в домашнюю рутину, быть на позитиве, чаще смеяться, а при освещении сложных ситуаций включать воображение.

Напомним, что Президент Республики Таджикистан, Лидер нации уважаемый Эмомали Рахмон 8 мая с.г.  в поздравительном послании в честь 75-летиия Победы над фашизмом сказал следующее: «Хочу напомнить, что если мы впадем в панику и в безнадежность, не будем трудиться и не будем производить продукты питания, то мы потерпим большее крушение, чем нам грозит коронавирус.

Самое главное в это тревожное время – мы должны поддерживать друг друга, проявлять заботу к сиротам, инвалидам, нуждающимся людям и малоимущим семьям, быть сегодня щедрыми как никогда и совершать богоугодные дела.

Надеюсь, что наши патриотически настроенные предприниматели и люди щедрой души как всегда будут подавать пример для других.

Мы также должны поддерживать людей в белых халатах – медиков, которые денно и нощно служат во имя нашего здоровья.

Наши дорогие соотечественники должны знать, что эти трудности временны, и мы их непременно преодолеем».
___________________________________________
*Стигма (stigma) по-латыни означает «признак, клеймо позора, открытая рана» и происходит от греческого «укол», «ожог», «клеймо». В древности существовал обычай клеймить рабов и преступников, выжигая на их теле клеймо. Начиная со второй половины XIX века, слово «стигма» стало употребляться в переносном смысле как «метка, клеймо, ярлык». В средневековой медицине слово «стигма» употреблялось как синоним понятия «симптом» (до сих пор мы иногда говорим об истерических стигмах).