Назван главный способ достичь долголетия
ДУШАНБЕ, 21.06.2020 /НИАТ «Ховар»/. Физическая активность снижает риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли ученые из Кембриджа и Эдинбургского университета. Их исследование опубликовано в журнале Lancet Global Health, передаёт НИАТ «Ховар».
Ученые выяснили, что тренировки снижают количество преждевременных смертей на 15%, что соответствует примерно четырем миллионам спасенных жизней ежегодно, передает «РИА Новости».
Уточняется, что исследователи проследили за состоянием жителей 168 стран мира, которые придерживались рекомендаций ВОЗ по физической активности. В среднем они около 150 минут в неделю уделяли аэробным упражнениям – тренировкам средней интенсивности, при которой мышцы черпают энергию из кислорода. При подобной нагрузке пульс варьируется в пределах 120-150 ударов в минуту, однако показатели могут разниться в зависимости от тренированности человека и состояния здоровья.
Отмечается, что эффект оказался максимальным в странах с низким уровнем дохода. По оценкам ученых, из-за последствий гиподинамии в мире ежегодно умирают более трех млн человек.
ПРЕМИЯ ИМЕНИ ИСМОИЛИ СОМОНИ. Объявлен конкурс для молодых учёных на 2026 год
В Республиканском онкологическом научном центре проведена микроволновая абляция опухолей печени
В Кушониёне прошел конкурс «Лучшая хозяйка»
Мудрость поста не только в воздержании от еды и питья, но и в самоконтроле, и совершении добрых дел
В Дангаре состоялся региональный этап Республиканских военно-спортивных соревнований «Ватанпарвар»
Специалисты из Китая провели ряд встреч в Душанбе
295 семьям внутренних мигрантов выделены земельные участки
В Таджикистане стали реже нарушать Закон «Об упорядочении торжеств и обрядов»
В Нуреке определили лучшую хозяйку
В Таджикистане изымают из продажи продукцию «Нутрилон» и «Малютка»
ПРЕСС-КОНФЕРЕНЦИЯ. В 2025 году расходы на социальное страхование и пенсии составили более 5 миллиардов сомони
