Назван главный способ достичь долголетия
ДУШАНБЕ, 21.06.2020 /НИАТ «Ховар»/. Физическая активность снижает риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли ученые из Кембриджа и Эдинбургского университета. Их исследование опубликовано в журнале Lancet Global Health, передаёт НИАТ «Ховар».
Ученые выяснили, что тренировки снижают количество преждевременных смертей на 15%, что соответствует примерно четырем миллионам спасенных жизней ежегодно, передает «РИА Новости».
Уточняется, что исследователи проследили за состоянием жителей 168 стран мира, которые придерживались рекомендаций ВОЗ по физической активности. В среднем они около 150 минут в неделю уделяли аэробным упражнениям – тренировкам средней интенсивности, при которой мышцы черпают энергию из кислорода. При подобной нагрузке пульс варьируется в пределах 120-150 ударов в минуту, однако показатели могут разниться в зависимости от тренированности человека и состояния здоровья.
Отмечается, что эффект оказался максимальным в странах с низким уровнем дохода. По оценкам ученых, из-за последствий гиподинамии в мире ежегодно умирают более трех млн человек.
Обсуждены вопросы определения целевых групп получателей помощи в рамках Облигаций помощи при стихийных бедствиях
В Таджикистане обучают специалистов правильному проведению иммунизации против вируса папилломы человека
Совместные программы по ликвидации последствий природных бедствий в Таджикистане обсудили в Душанбе
Таджикский психолог рассказала, что такое лень и стоит ли с ней бороться
В Таджикистане сегодня отмечают День медика
В районе Кушониён открылся Центр здоровья
В Душанбе подведены итоги реализации проекта «Здоровая нация Таджикистана»
В Согде состоялось выездное заседание Центрального исполнительного комитета Народной Демократической партии Таджикистана
Обсуждена система сбора и использования статистических данных в сфере здравоохранения Таджикистана
Представители Таджикистана приняли участие в региональном совещании в Кыргызстане
В Файзабаде состоялось заседание Национального совета по раннему развитию детей с участием заместителя Премьер-министра Таджикистана
Как в Таджикистане оформляют апостиль и зачем он нужен?
