Назван главный способ достичь долголетия
ДУШАНБЕ, 21.06.2020 /НИАТ «Ховар»/. Физическая активность снижает риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли ученые из Кембриджа и Эдинбургского университета. Их исследование опубликовано в журнале Lancet Global Health, передаёт НИАТ «Ховар».
Ученые выяснили, что тренировки снижают количество преждевременных смертей на 15%, что соответствует примерно четырем миллионам спасенных жизней ежегодно, передает «РИА Новости».
Уточняется, что исследователи проследили за состоянием жителей 168 стран мира, которые придерживались рекомендаций ВОЗ по физической активности. В среднем они около 150 минут в неделю уделяли аэробным упражнениям – тренировкам средней интенсивности, при которой мышцы черпают энергию из кислорода. При подобной нагрузке пульс варьируется в пределах 120-150 ударов в минуту, однако показатели могут разниться в зависимости от тренированности человека и состояния здоровья.
Отмечается, что эффект оказался максимальным в странах с низким уровнем дохода. По оценкам ученых, из-за последствий гиподинамии в мире ежегодно умирают более трех млн человек.
Таджикистан и Зимбабве готовы к углублению двустороннего сотрудничества в сфере образования
Международный день защиты детей отметили в Бохтаре
Безопасная среда, внимание или свобода. Психолог рассказала, что на самом деле нужно ребёнку
Деградация ледников будет оказывать и дальше воздействие на окружающую среду
Исполнительный директор ЮНИСЕФ: «Каждое действие молодежи может привести к изменениям в окружающей среде»
Женщины — ключевые агенты перемен в климатической и экологической повестке
Сулаймон Зиёзода: «Таджикистан стал первым государством, внедрившим Реестр климатических рисков для детей в Центральной Азии»
Страны Центральной Азии решили создать Академический международный хаб по борьбе с детским раком
Дилрабо Мансури: «Человечество столкнулось с новыми вызовами из-за таяния ледников»
Таджикские женщины ломают стереотипы, участвуя в экспедициях по изучению ледников
В Душанбе начался Форум детей и молодёжи, посвященный вопросам сохранения ледников
