Назван главный способ достичь долголетия
ДУШАНБЕ, 21.06.2020 /НИАТ «Ховар»/. Физическая активность снижает риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли ученые из Кембриджа и Эдинбургского университета. Их исследование опубликовано в журнале Lancet Global Health, передаёт НИАТ «Ховар».
Ученые выяснили, что тренировки снижают количество преждевременных смертей на 15%, что соответствует примерно четырем миллионам спасенных жизней ежегодно, передает «РИА Новости».
Уточняется, что исследователи проследили за состоянием жителей 168 стран мира, которые придерживались рекомендаций ВОЗ по физической активности. В среднем они около 150 минут в неделю уделяли аэробным упражнениям – тренировкам средней интенсивности, при которой мышцы черпают энергию из кислорода. При подобной нагрузке пульс варьируется в пределах 120-150 ударов в минуту, однако показатели могут разниться в зависимости от тренированности человека и состояния здоровья.
Отмечается, что эффект оказался максимальным в странах с низким уровнем дохода. По оценкам ученых, из-за последствий гиподинамии в мире ежегодно умирают более трех млн человек.
В Душанбе проходит Международный симпозиум «Вклад Абуали ибн Сино в развитие науки, философии и мировой цивилизации»
В Душанбе проходит XI Национальный форум по верховенству закона
В Пенджикенте успешно провели первые малоинвазивные операции
В Душанбе состоится Национальный форум по верховенству закона
Областной фестиваль «Национальная одежда – символ цивилизации и национальной культуры»
Вакцинация — единственный способ предотвратить распространение инфекционного заболевания
В Душанбе состоится конкурс «Лучший знаток книг Лидера нации»
Улучшение питания в Таджикистане на период до 2030 года обсудили в Душанбе
Китайским учёным представлены достижения ученых-биологов Таджикистана
В Нуреке прошёл городской этап Республиканского фестиваля «Национальная одежда – наследие мировой цивилизации»
В Ташкенте обсудили вопросы сотрудничества в сфере трудовой миграции Таджикистана и Узбекистана
Распространение диабета во всём мире растёт быстрыми темпами
