Назван главный способ достичь долголетия
ДУШАНБЕ, 21.06.2020 /НИАТ «Ховар»/. Физическая активность снижает риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли ученые из Кембриджа и Эдинбургского университета. Их исследование опубликовано в журнале Lancet Global Health, передаёт НИАТ «Ховар».
Ученые выяснили, что тренировки снижают количество преждевременных смертей на 15%, что соответствует примерно четырем миллионам спасенных жизней ежегодно, передает «РИА Новости».
Уточняется, что исследователи проследили за состоянием жителей 168 стран мира, которые придерживались рекомендаций ВОЗ по физической активности. В среднем они около 150 минут в неделю уделяли аэробным упражнениям – тренировкам средней интенсивности, при которой мышцы черпают энергию из кислорода. При подобной нагрузке пульс варьируется в пределах 120-150 ударов в минуту, однако показатели могут разниться в зависимости от тренированности человека и состояния здоровья.
Отмечается, что эффект оказался максимальным в странах с низким уровнем дохода. По оценкам ученых, из-за последствий гиподинамии в мире ежегодно умирают более трех млн человек.
В Таджикистане возросло число нарушений Закона «Об упорядочении торжеств и обрядов»
Жара и кондиционер: врач объяснила, как не навредить здоровью
Помощь Президента Таджикистана доставлена жителям Рушанского района, пострадавшим от стихийного бедствия
В Шахринавском районе состоялось очередное заседание Общественного Совета Республики Таджикистан
Состоялось заседание трехсторонней комиссии по регулированию социально-трудовых отношений в Таджикистане
Очередное заседание Координационного совета по ремёслам состоялось в Душанбе
Устранение последствий селя в Рушане находится под контролем Правительства Таджикистана
Таджикистан и Монголия укрепляют сотрудничество в области технического и профессионального образования
СОЦИОЛОГИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ. В Таджикистане сократилось количество ранних браков
Почему возникает мигрень и как облегчить состояние во время приступа?
В центрах профобучения Таджикистана готовят специалистов более чем по 20 востребованным профессиям
200 женщинам — победительницам проектов, реализуемых в рамках президентских грантов в 2026 году, вручены дипломы
