Почему нейропсихологи рекомендуют есть грецкие орехи и фисташки
ДУШАНБЕ, 16.08.2020 /НИАТ «Ховар»/. Названы продукты, которые влияют на поднятие настроения человека. Кроме уже известных бананов и шоколада в список входят и другие продукты, обладающие такими же свойствами. Как передает НИАТ «Ховар», об этом рассказала нейропсихолог Ирина Хвингия в интервью радио Sputnik.
По словам специалиста, улучшению общего тонуса и повышению концентрации способствую жирные сорта рыбы благодаря содержащемуся в них йоду.
Также в список продуктов входит морская капуста за счет наличия в ней спектра витаминов, отвечающих за работу надпочечников, которые путем выработки адреналина и норадреналина влияют на тонус и работоспособность.
Нейропсихолог Ирина Хвингия
Кроме того, нейропсихолог советует советует включить в рацион грецкие орехи и фисташки — около 50 граммов в сутки.
Наряду с продуктами, которые повышают настроение, есть и те, которые отрицательно на него влияют.
Специалист порекомендовала россиянам не злоупотреблять энергетическими напитками, в частности, из-за кофеина и таурина.
Она предупредила, что после энергетического подъема вследствии употребления таких напитков идет резкое падение и ухудшение общего состояния.
ФОТО из архива
Судьи Таджикистана приняли участие в консультативном тренинге в Китае
Республиканский научный онкологический центр в Душанбе планируют модернизировать
Движение транспортных средств по тоннелю «Хатлон» будет временно прекращено
В Японии представлены таджикская культура и национальные блюда
Народные ремёсла пропагандируются «от дома к дому»
Зулфия Абдусаматзода: «Более 148 стран мира проводят вакцинацию против вируса папилломы человека»
Определены победители республиканских конкурсов «Лучшие супруги» и «Ребёнок — радость для родителей»
В Кыргызстане обсудили вопросы биобезопасности
В сельском джамоате Каратаг откроют новые социальные объекты
В Душанбе обсудили сотрудничество Таджикистана и ООН во имя укрепления мира и устойчивого развития
Национальная академия наук Таджикистана укрепляет сотрудничество с Синьцзянским государственным педагогическим университетом Китая
Обсуждена реализация инвестиционных проектов в сфере начального и среднего профессионального образования
