Почему нейропсихологи рекомендуют есть грецкие орехи и фисташки
ДУШАНБЕ, 16.08.2020 /НИАТ «Ховар»/. Названы продукты, которые влияют на поднятие настроения человека. Кроме уже известных бананов и шоколада в список входят и другие продукты, обладающие такими же свойствами. Как передает НИАТ «Ховар», об этом рассказала нейропсихолог Ирина Хвингия в интервью радио Sputnik.
По словам специалиста, улучшению общего тонуса и повышению концентрации способствую жирные сорта рыбы благодаря содержащемуся в них йоду.
Также в список продуктов входит морская капуста за счет наличия в ней спектра витаминов, отвечающих за работу надпочечников, которые путем выработки адреналина и норадреналина влияют на тонус и работоспособность.
Нейропсихолог Ирина Хвингия
Кроме того, нейропсихолог советует советует включить в рацион грецкие орехи и фисташки — около 50 граммов в сутки.
Наряду с продуктами, которые повышают настроение, есть и те, которые отрицательно на него влияют.
Специалист порекомендовала россиянам не злоупотреблять энергетическими напитками, в частности, из-за кофеина и таурина.
Она предупредила, что после энергетического подъема вследствии употребления таких напитков идет резкое падение и ухудшение общего состояния.
ФОТО из архива
Международный форум «Навруз Душанбе — ось культурных и туристических связей» отразил богатство таджикских ремёсел
Продавцов и предпринимателей призывают соблюдать баланс цен на товары и продукцию
В Согде усиливают контроль над наркотическими и сильнодействующими препаратами
В Нью-Йорке обсуждены вопросы расширения возможностей женщин в Таджикистане
Состоялась национальная конференция в честь Всемирного Дня сохранения ледников и глобальных инициатив Таджикистана в области воды, климата и сохранения ледников
В отдаленных селениях Гиссара прошла акция «Караван здоровья»
Важные вопросы управления водными ресурсами обсуждены с представителями Регионального центра ООН
Таджикские и китайские врачи обмениваются опытом внедрения новых методов лечения
Обсуждаются перспективы регионального сотрудничества между Таджикистаном и Узбекистаном
В Таджикистане начали готовиться к летнему отдыху детей и подростков
В Министерстве труда, миграции и занятости населения Таджикистана обсуждена реализация методологии анализа коррупционных рисков
Делегация Таджикистана принимает участие в 70-м заседании Комиссии Организации Объединённых Наций по положению женщин
