Почему нейропсихологи рекомендуют есть грецкие орехи и фисташки
ДУШАНБЕ, 16.08.2020 /НИАТ «Ховар»/. Названы продукты, которые влияют на поднятие настроения человека. Кроме уже известных бананов и шоколада в список входят и другие продукты, обладающие такими же свойствами. Как передает НИАТ «Ховар», об этом рассказала нейропсихолог Ирина Хвингия в интервью радио Sputnik.
По словам специалиста, улучшению общего тонуса и повышению концентрации способствую жирные сорта рыбы благодаря содержащемуся в них йоду.
Также в список продуктов входит морская капуста за счет наличия в ней спектра витаминов, отвечающих за работу надпочечников, которые путем выработки адреналина и норадреналина влияют на тонус и работоспособность.
Нейропсихолог Ирина Хвингия
Кроме того, нейропсихолог советует советует включить в рацион грецкие орехи и фисташки — около 50 граммов в сутки.
Наряду с продуктами, которые повышают настроение, есть и те, которые отрицательно на него влияют.
Специалист порекомендовала россиянам не злоупотреблять энергетическими напитками, в частности, из-за кофеина и таурина.
Она предупредила, что после энергетического подъема вследствии употребления таких напитков идет резкое падение и ухудшение общего состояния.
ФОТО из архива
В Душанбе обсудили роль и статус Конституции в становлении демократического и правового государства
Региональную политику здравоохранения обсудили в Копенгагене
В Душанбе проходит Международный симпозиум «Вклад Абуали ибн Сино в развитие науки, философии и мировой цивилизации»
В Душанбе проходит XI Национальный форум по верховенству закона
В Пенджикенте успешно провели первые малоинвазивные операции
В Душанбе состоится Национальный форум по верховенству закона
Областной фестиваль «Национальная одежда – символ цивилизации и национальной культуры»
Вакцинация — единственный способ предотвратить распространение инфекционного заболевания
В Душанбе состоится конкурс «Лучший знаток книг Лидера нации»
Улучшение питания в Таджикистане на период до 2030 года обсудили в Душанбе
Китайским учёным представлены достижения ученых-биологов Таджикистана
В Нуреке прошёл городской этап Республиканского фестиваля «Национальная одежда – наследие мировой цивилизации»
