Почему нейропсихологи рекомендуют есть грецкие орехи и фисташки
ДУШАНБЕ, 16.08.2020 /НИАТ «Ховар»/. Названы продукты, которые влияют на поднятие настроения человека. Кроме уже известных бананов и шоколада в список входят и другие продукты, обладающие такими же свойствами. Как передает НИАТ «Ховар», об этом рассказала нейропсихолог Ирина Хвингия в интервью радио Sputnik.
По словам специалиста, улучшению общего тонуса и повышению концентрации способствую жирные сорта рыбы благодаря содержащемуся в них йоду.
Также в список продуктов входит морская капуста за счет наличия в ней спектра витаминов, отвечающих за работу надпочечников, которые путем выработки адреналина и норадреналина влияют на тонус и работоспособность.
Нейропсихолог Ирина Хвингия
Кроме того, нейропсихолог советует советует включить в рацион грецкие орехи и фисташки — около 50 граммов в сутки.
Наряду с продуктами, которые повышают настроение, есть и те, которые отрицательно на него влияют.
Специалист порекомендовала россиянам не злоупотреблять энергетическими напитками, в частности, из-за кофеина и таурина.
Она предупредила, что после энергетического подъема вследствии употребления таких напитков идет резкое падение и ухудшение общего состояния.
ФОТО из архива
Молодежь — движущая сила прогресса и инноваций
61 процент от объёма работников в Таджикистане составляет молодёжь
Лидер нации: «В настоящее время 25 процентов государственных служащих составляют девушки и женщины»
«ЖЕНЩИНА И ВРЕМЯ: 25 ЛЕТ ПОБЕДНЫХ ДОСТИЖЕНИЙ». Под таким названием состоялось политическое и культурное мероприятие
В Аштском районе усилили контроль над качеством консервов домашнего приготовления
В Эр-Рияде обсуждён вопрос сотрудничества Таджикистана и Саудовской Аравии в сфере защиты прав человека
В Душанбе обсудили вопросы реализации таджикско-китайских соглашений
Деятельность Республиканского научного центра онкологии под контролем
Представитель Таджикистана во Франции принял участие во встрече партнёров по глобальному развитию
«ЛУЧШАЯ РЕМЕСЛЕННАЯ СЕМЬЯ» И «ЛУЧШИЕ СУПРУГИ». В Душанбе подведут итоги республиканских конкурсов
В Душанбе подведены итоги Республиканского конкурса «Ремесленник года»
Заместитель Премьер-министра Таджикистана ознакомилась с Центром профессиональной подготовки и обслуживания в Бохтаре
