Почему нейропсихологи рекомендуют есть грецкие орехи и фисташки
ДУШАНБЕ, 16.08.2020 /НИАТ «Ховар»/. Названы продукты, которые влияют на поднятие настроения человека. Кроме уже известных бананов и шоколада в список входят и другие продукты, обладающие такими же свойствами. Как передает НИАТ «Ховар», об этом рассказала нейропсихолог Ирина Хвингия в интервью радио Sputnik.
По словам специалиста, улучшению общего тонуса и повышению концентрации способствую жирные сорта рыбы благодаря содержащемуся в них йоду.
Также в список продуктов входит морская капуста за счет наличия в ней спектра витаминов, отвечающих за работу надпочечников, которые путем выработки адреналина и норадреналина влияют на тонус и работоспособность.
Нейропсихолог Ирина Хвингия
Кроме того, нейропсихолог советует советует включить в рацион грецкие орехи и фисташки — около 50 граммов в сутки.
Наряду с продуктами, которые повышают настроение, есть и те, которые отрицательно на него влияют.
Специалист порекомендовала россиянам не злоупотреблять энергетическими напитками, в частности, из-за кофеина и таурина.
Она предупредила, что после энергетического подъема вследствии употребления таких напитков идет резкое падение и ухудшение общего состояния.
ФОТО из архива
Делегация Таджикистана ознакомилась с основами инклюзивного образования Молдовы
В Кулябе открыли новое современное общежитие для воспитанников интерната № 1
В Горном Бадахшане из оборота изъято 5,6 тонны некачественной пищевой продукции
В Душанбе обсудили вопросы защиты детей в цифровой среде
Таджикские специалисты развивают международное сотрудничество в области судебно-медицинской экспертизы
Впервые в Таджикистане установили стент-графт в грудную аорту пациенту из Узбекистана
В Гулистоне прошел IV Региональный молодежный форум бассейна реки Сырдарьи – 2026
Начался финальный этап Республиканского конкурса «Лучший знаток произведений Лидера нации»
Президент Республики Таджикистан назвал таджикский язык бесценной сокровищницей истории и цивилизации
Развитие государственного языка за 35 лет независимости Таджикистана обсудили в Душанбе
В Таджикистане усилят уровень экологической грамотности у населения
В Таджикистане впервые успешно провели трансплантацию печени двухлетнему ребенку весом до 8 кг
