Почему нейропсихологи рекомендуют есть грецкие орехи и фисташки
ДУШАНБЕ, 16.08.2020 /НИАТ «Ховар»/. Названы продукты, которые влияют на поднятие настроения человека. Кроме уже известных бананов и шоколада в список входят и другие продукты, обладающие такими же свойствами. Как передает НИАТ «Ховар», об этом рассказала нейропсихолог Ирина Хвингия в интервью радио Sputnik.
По словам специалиста, улучшению общего тонуса и повышению концентрации способствую жирные сорта рыбы благодаря содержащемуся в них йоду.
Также в список продуктов входит морская капуста за счет наличия в ней спектра витаминов, отвечающих за работу надпочечников, которые путем выработки адреналина и норадреналина влияют на тонус и работоспособность.
Нейропсихолог Ирина Хвингия
Кроме того, нейропсихолог советует советует включить в рацион грецкие орехи и фисташки — около 50 граммов в сутки.
Наряду с продуктами, которые повышают настроение, есть и те, которые отрицательно на него влияют.
Специалист порекомендовала россиянам не злоупотреблять энергетическими напитками, в частности, из-за кофеина и таурина.
Она предупредила, что после энергетического подъема вследствии употребления таких напитков идет резкое падение и ухудшение общего состояния.
ФОТО из архива
В Шахринаве состоялся региональный этап конкурса «Лучшая хозяйка»
Представители НДПТ и КПК провели обмен мнениями по социальным вопросам
Отделение онкопроктоурологии сдано в эксплуатацию после ремонта
Бохтарскому центру неотложной медицинской помощи передали автомобиль скорой помощи
Экологическая акция прошла на берегах реки Чангоб
Заместитель Премьер-министра Таджикистана Дилрабо Мансури встретилась с активистами районов Раштской зоны и города Рогуна
В городах и районах Хатлонской области пройдёт Республиканский фестиваль «Дружба молодёжи»
Состоялось рабочее заседание штаба первого тура Республиканского конкурса «Наука – светоч просвещения»
Сдана в эксплуатацию научно-исследовательская лаборатория техногенной трансформации геологической среды, радиационного контроля и ядерной безопасности
Комитет против пыток ООН дал высокую оценку Национальному докладу Таджикистана о выполнении Конвенции против пыток
Научно-образовательное сотрудничество Таджикистана и Китая получит дальнейшее развитие
Врачи Таджикистана провели первую уникальную операцию на желчный пузырь
