Почему нейропсихологи рекомендуют есть грецкие орехи и фисташки
ДУШАНБЕ, 16.08.2020 /НИАТ «Ховар»/. Названы продукты, которые влияют на поднятие настроения человека. Кроме уже известных бананов и шоколада в список входят и другие продукты, обладающие такими же свойствами. Как передает НИАТ «Ховар», об этом рассказала нейропсихолог Ирина Хвингия в интервью радио Sputnik.
По словам специалиста, улучшению общего тонуса и повышению концентрации способствую жирные сорта рыбы благодаря содержащемуся в них йоду.
Также в список продуктов входит морская капуста за счет наличия в ней спектра витаминов, отвечающих за работу надпочечников, которые путем выработки адреналина и норадреналина влияют на тонус и работоспособность.
Нейропсихолог Ирина Хвингия
Кроме того, нейропсихолог советует советует включить в рацион грецкие орехи и фисташки — около 50 граммов в сутки.
Наряду с продуктами, которые повышают настроение, есть и те, которые отрицательно на него влияют.
Специалист порекомендовала россиянам не злоупотреблять энергетическими напитками, в частности, из-за кофеина и таурина.
Она предупредила, что после энергетического подъема вследствии употребления таких напитков идет резкое падение и ухудшение общего состояния.
ФОТО из архива
В Душанбе состоялся Международный форум по социальной работе и социальным услугам
В Комитете продовольственной безопасности состоялась конференция о роли молодежи в укреплении Государственной независимости
Министерства юстиции Таджикистана и Узбекистана подписали Меморандум о взаимопонимании
С 1 августа движение на некоторых улицах города Душанбе будет временно ограничено
«СОРОК ТАДЖИКСКИХ ДЕВУШЕК С СОРОКА ДЛИННЫМИ КОСАМИ». Под таким названием состоялся показ национальной одежды
Число пенсионеров в Кулябской группе районов превысило 127 тысяч человек
Ко Дню медицинского работника в Таджикистане определят лучшего врача
В Таджикистане возросло число нарушений Закона «Об упорядочении торжеств и обрядов»
Жара и кондиционер: врач объяснила, как не навредить здоровью
Помощь Президента Таджикистана доставлена жителям Рушанского района, пострадавшим от стихийного бедствия
В Шахринавском районе состоялось очередное заседание Общественного Совета Республики Таджикистан
Состоялось заседание трехсторонней комиссии по регулированию социально-трудовых отношений в Таджикистане
