Почему нейропсихологи рекомендуют есть грецкие орехи и фисташки
ДУШАНБЕ, 16.08.2020 /НИАТ «Ховар»/. Названы продукты, которые влияют на поднятие настроения человека. Кроме уже известных бананов и шоколада в список входят и другие продукты, обладающие такими же свойствами. Как передает НИАТ «Ховар», об этом рассказала нейропсихолог Ирина Хвингия в интервью радио Sputnik.
По словам специалиста, улучшению общего тонуса и повышению концентрации способствую жирные сорта рыбы благодаря содержащемуся в них йоду.
Также в список продуктов входит морская капуста за счет наличия в ней спектра витаминов, отвечающих за работу надпочечников, которые путем выработки адреналина и норадреналина влияют на тонус и работоспособность.
Нейропсихолог Ирина Хвингия
Кроме того, нейропсихолог советует советует включить в рацион грецкие орехи и фисташки — около 50 граммов в сутки.
Наряду с продуктами, которые повышают настроение, есть и те, которые отрицательно на него влияют.
Специалист порекомендовала россиянам не злоупотреблять энергетическими напитками, в частности, из-за кофеина и таурина.
Она предупредила, что после энергетического подъема вследствии употребления таких напитков идет резкое падение и ухудшение общего состояния.
ФОТО из архива
ДУШАНБИНСКИЙ ВОДНЫЙ ПРОЦЕСС. В Душанбе обсуждена устойчивость продовольственных систем в условиях глобальной нехватки воды
Интегрированный подход к управлению водными ресурсами оказался в центре внимания 7-го Международного форума в Душанбе
Международный форум «Женщины и вода-2026» способствовал продвижению гендерных вопросов в водной сфере
В Душанбе начался международный форум «Женщины и вода»
В Кулябском госуниверситете прошла конференция, посвящённая памяти национальных героев Таджикистана
ДУШАНБИНСКИЙ ВОДНЫЙ ПРОЦЕСС. Около 150 волонтёров привлечены и подготовлены для проведения Четвёртой Международной конференции высокого уровня
В Таджикистане нет ни одной сферы, в которой бы молодёжь не принимала активного участия
В Таджикском национальном университете прошла конференция, посвящённая 35-летию независимости Таджикистана
ЦСИ Таджикистана и Региональный центр ООН по превентивной дипломатии выразили удовлетворение сотрудничеством
Обсуждено сотрудничество Таджикистана и Республики Корея в сферах здравоохранения, культуры и экономики
Зарубежные СМИ: Эмомали Рахмон продемонстрировал высокий пример уважения к национальной истории и памяти выдающихся сынов таджикского народа
Таджикистан намерен активно участвовать в реализации «Дорожной карты здоровья и благополучия в Центральной Азии на 2026–2030 годы»
