Популярный продукт оказался «убийцей» иммунитета
ДУШАНБЕ, 10.10.2021 /НИАТ «Ховар»/. Подсолнечные семечки наносят удар по иммунитету. Об этом в беседе с радио Sputnik заявила российский диетолог Наталья Сычева.
Несмотря на высокое содержание жирорастворимых витаминов A, E и D, в популярном лакомстве есть и вредные вещества. Например, кислота омега-6, которой и так слишком много в рационе человека.
«А вот кислот омега-3 мало. Но когда соотношение жирных кислот нарушается, это может повлиять на иммунитет и воспалительные процессы в организме», — подчеркнула диетолог.
По словам Сычевой, наиболее безобидными для организма являются тыквенные семечки, они оказывают терапевтические свойства.
«В тыквенных семечках большое количество магния, который хорошо действует на нервную систему», — рассказала диетолог.
Употребление такого продукта может благотворно сказаться на людях, часто испытывающих стресс.
Ранее другой российский специалист, врач-терапевт и медицинский блогер Филипп Кузьменко рассказал, как активировать «секретное оружие» иммунитета. По словам специалиста, для укрепления здоровья необходимо больше ходить, пить какао, чай с медом, малиной или имбирем, а также включить в ежедневный рацион фрукты. По словам специалиста, ходьба является ключевым «двигателем» иммунитета. «Человек в день должен проходить пять тысяч шагов. Без этого минимума, считайте, ваш иммунитет разрушается», — отметил врач.
Кузьменко подчеркнул, что в период дождей и похолодания увеличивается риск подхватить заболевания.
Самым эффективным способом для защиты здоровья являются прививки. Врач посоветовал вакцинироваться как от коронавируса, так и от гриппа.
«Сверхчеловеческий» иммунитет от коронавируса могут получить переболевшие COVID-19, которые после инфекции сделали прививку вакцинами, пишет The Telegraph. Издание отмечает, что перенесенная болезнь и препарат от коронавируса создают «гибкие» антитела, отражающие атаку мутировавших штаммов COVID-19. По мнению британских ученых, такой иммунитет будет защищать и от других видов этой болезни, которые могут появиться в будущем.
ФОТО архивное
Загрязнение воздуха является одной из главных причин хронических заболеваний и смертности
Президент Таджикистана подарил семье самоотверженного офицера нации жильё
«СТАТУС ЖЕНЩИН В СВЕТЕ ПОСЛАНИЯ». В Яванском районе состоялся форум женщин и девушек
Таджикскость – ключ к устойчивости государства и нации. Национальный проект «Я таджик» укрепит чувство гордости за национальную идентичность
В Яванском районе 313 граждан прошли курсы профессионального обучения
Пациентку с нарушением сердечного ритма прооперировали без разреза и анестезии
В Таджикистане состоится третий съезд языковедов стран, близких по языку и культуре
Влияние компьютерных игр и проблема социального дистанцирования
В первый день 2026 года в Дангаринском районе родились 24 ребёнка
Эмомали Рахмон: «Таджики являются одной из культурных и цивилизованных наций»
ОТ ТАДЖИКТА ДО НИАТ «ХОВАР». «Ховар» является официальным источником информации и пропагандистом достижений независимости
Детям-сиротам и оставшимся без попечения родителей Шахритусского района доставлены помощь и подарки от Президента Таджикистана
