Популярный продукт оказался «убийцей» иммунитета
ДУШАНБЕ, 10.10.2021 /НИАТ «Ховар»/. Подсолнечные семечки наносят удар по иммунитету. Об этом в беседе с радио Sputnik заявила российский диетолог Наталья Сычева.
Несмотря на высокое содержание жирорастворимых витаминов A, E и D, в популярном лакомстве есть и вредные вещества. Например, кислота омега-6, которой и так слишком много в рационе человека.
«А вот кислот омега-3 мало. Но когда соотношение жирных кислот нарушается, это может повлиять на иммунитет и воспалительные процессы в организме», — подчеркнула диетолог.
По словам Сычевой, наиболее безобидными для организма являются тыквенные семечки, они оказывают терапевтические свойства.
«В тыквенных семечках большое количество магния, который хорошо действует на нервную систему», — рассказала диетолог.
Употребление такого продукта может благотворно сказаться на людях, часто испытывающих стресс.
Ранее другой российский специалист, врач-терапевт и медицинский блогер Филипп Кузьменко рассказал, как активировать «секретное оружие» иммунитета. По словам специалиста, для укрепления здоровья необходимо больше ходить, пить какао, чай с медом, малиной или имбирем, а также включить в ежедневный рацион фрукты. По словам специалиста, ходьба является ключевым «двигателем» иммунитета. «Человек в день должен проходить пять тысяч шагов. Без этого минимума, считайте, ваш иммунитет разрушается», — отметил врач.
Кузьменко подчеркнул, что в период дождей и похолодания увеличивается риск подхватить заболевания.
Самым эффективным способом для защиты здоровья являются прививки. Врач посоветовал вакцинироваться как от коронавируса, так и от гриппа.
«Сверхчеловеческий» иммунитет от коронавируса могут получить переболевшие COVID-19, которые после инфекции сделали прививку вакцинами, пишет The Telegraph. Издание отмечает, что перенесенная болезнь и препарат от коронавируса создают «гибкие» антитела, отражающие атаку мутировавших штаммов COVID-19. По мнению британских ученых, такой иммунитет будет защищать и от других видов этой болезни, которые могут появиться в будущем.
ФОТО архивное
200 женщинам — победительницам проектов, реализуемых в рамках президентских грантов в 2026 году, вручены дипломы
ПРЕСС-КОНФЕРЕНЦИЯ. В Таджикистане взыскано более 106 миллионов сомони алиментов
Все страны Центральной Азии играют значительную роль в обеспечении региональной безопасности
В органах Уполномоченного по правам человека изучены проекты 37 нормативных правовых актов
Жара без риска: как защитить здоровье в летний период
За годы независимости в Таджикистане приняты 2265 законов, регулирующих важнейшие общественные отношения
В Хороге состоялся семинар по активизации роли женщин
Президент Республики Таджикистан: «Большинство услуг Минюста по-прежнему недоступны онлайн»
В Таджикистане число разводов за полгода сократилось на 591 случай
Рост доходов системы юстиции в Таджикистане вырос с 45 до 311 миллионов сомони за 10 лет
Пострадавшие от стихии районы Согдийской области снова обеспечены электроэнергией
В период независимости в Таджикистане проведена всеобъемлющая правовая реформа
