Популярный продукт оказался «убийцей» иммунитета
ДУШАНБЕ, 10.10.2021 /НИАТ «Ховар»/. Подсолнечные семечки наносят удар по иммунитету. Об этом в беседе с радио Sputnik заявила российский диетолог Наталья Сычева.
Несмотря на высокое содержание жирорастворимых витаминов A, E и D, в популярном лакомстве есть и вредные вещества. Например, кислота омега-6, которой и так слишком много в рационе человека.
«А вот кислот омега-3 мало. Но когда соотношение жирных кислот нарушается, это может повлиять на иммунитет и воспалительные процессы в организме», — подчеркнула диетолог.
По словам Сычевой, наиболее безобидными для организма являются тыквенные семечки, они оказывают терапевтические свойства.
«В тыквенных семечках большое количество магния, который хорошо действует на нервную систему», — рассказала диетолог.
Употребление такого продукта может благотворно сказаться на людях, часто испытывающих стресс.
Ранее другой российский специалист, врач-терапевт и медицинский блогер Филипп Кузьменко рассказал, как активировать «секретное оружие» иммунитета. По словам специалиста, для укрепления здоровья необходимо больше ходить, пить какао, чай с медом, малиной или имбирем, а также включить в ежедневный рацион фрукты. По словам специалиста, ходьба является ключевым «двигателем» иммунитета. «Человек в день должен проходить пять тысяч шагов. Без этого минимума, считайте, ваш иммунитет разрушается», — отметил врач.
Кузьменко подчеркнул, что в период дождей и похолодания увеличивается риск подхватить заболевания.
Самым эффективным способом для защиты здоровья являются прививки. Врач посоветовал вакцинироваться как от коронавируса, так и от гриппа.
«Сверхчеловеческий» иммунитет от коронавируса могут получить переболевшие COVID-19, которые после инфекции сделали прививку вакцинами, пишет The Telegraph. Издание отмечает, что перенесенная болезнь и препарат от коронавируса создают «гибкие» антитела, отражающие атаку мутировавших штаммов COVID-19. По мнению британских ученых, такой иммунитет будет защищать и от других видов этой болезни, которые могут появиться в будущем.
ФОТО архивное
В сфере здравоохранения Согдийской области работают 30 473 специалиста
В Темурмаликском районе обнаружены редкие артефакты бронзового века
Новая радиоэкологическая лаборатория в Бустоне будет исследовать воду, воздух и почву
Республиканская конференция «Декларация прав человека» состоялась в Варзобе
Таджикистан и Китай готовят план научно-аналитического сотрудничества на 2027-2028 годы
Создание Центра профессионального обучения и изучения арабского и английского языков для трудовых мигрантов обсуждено в Душанбе
Использование мобильного приложения «Амина» станет обязательным для иностранных граждан, въезжающих в Россию в безвизовом порядке
В «Таджикаэронавигации» обсуждена реализация Национальной стратегии активизации роли женщин в Таджикистане
Презентована книга Лидера нации «Народная Демократическая партия Таджикистана и этапы развития независимого Таджикистана»
Руководство Национального музея Таджикистана ознакомилось с ходом археологических раскопок на древнем памятнике Сайёд
Адаптацию организма к высокогорным условиям изучили в ГБАО
В странах СНГ объявлен конкурс «Право на здоровье»
