«ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ РАСТЕТ, И ЭТО ХОРОШО». Согласно шкале ООН, Таджикистан переступил порог старения населения

ДУШАНБЕ, 04.04.2022 /НИАТ «Ховар»/. В XXI веке человечество переживает исключительную революцию долголетия. Мировое сообщество поставлено перед фактом демографического старения населения, которое, являясь необратимым и позитивным процессом, стало активно влиять на структуру народонаселения планеты и политику государств. По данным ООН, если в 2000 году на долю людей в возрасте 60 лет приходилось 600 млн человек, то, по прогнозам, к 2050 году показатель достигнет 2-х миллиардов. Каждый месяц свыше 1 миллиона жителей Земли переступают порог своего 60-летия.   

Корреспондент НИАТ «Ховар» поинтересовалась у Главного геронтолога страны о демографическом старении населения Таджикистана, проблемах представителей старших поколений, об обеспечении их досуга и доступа к труду.

Таджикистан переступил порог старения

За 30 последних лет население Таджикистана с 5,5 млн увеличилось до 9,8 млн человек, то есть в 1,8 раза, в 2022 году оно достигнет 10 млн человек.

По словам старшего научного сотрудника отдела геронтологии и социальной защиты пожилых людей ГУ «Научно-исследовательский институт медико-социальной экспертизы и реабилитации инвалидов», главного геронтолога Министерства здравоохранения и социальной защиты населения, члена Общественного Совета Республики Таджикистан, кандидата медицинских наук Саодат Камаловой, на 1 января 2021 года население Таджикистана составляло 9 млн 126 тысяч человек, в том числе в возрасте старше 60 лет — 610300 человек (6,69%), что по шкале ООН является свидетельством того, что Таджикистан переступил порог старения.

В чем секрет долголетия?

Относительно долголетия собеседница отметила, что секретов долголетия нет, есть факторы, влияющие на этот процесс.

«Первый — это генетический или наследственный фактор. Если в роду были долгожители, то есть шанс прожить долго. Второй — это здоровое старение, по которому ВОЗ разработала специальную  программу. Чтобы прожить долго, необходимо вести здоровый образ жизни. Всестороннее благополучие, хорошие семейные отношения, экономическое благополучие, доступ к труду, психологическое спокойствие – успех долгой жизни каждого человека. Важно, чтобы человеку в пенсионном возрасте давали возможность продолжать самореализоваться, участвовать в жизни общества, чтобы он не замыкался в себе и продолжал жить привычной жизнью», — разъяснила главный геронтолог.

«Продолжительность жизни в Таджикистане растет, и это хорошо, — считает С. Камолова. – Это и показатель роста уровня жизни населения». Ссылаясь на данные исследований ООН, Главный геронтолог Таджикистана назвала следующие другие возможные причины роста продолжительности жизни: экономический рост; снижение младенческой смертности; снижение смертности трудоспособного населения; уменьшение потребления алкоголя и табака;  «кардиоваскулярная революция» (успешная борьба с болезнями сердца и сосудов, в том числе  с инсультом); снижение количества  убийств и самоубийств.

Это мировая тенденция

«С конца XX века и в настоящее время идет тенденция к демографическому старению населения всего мирового сообщества,  то есть последние годы уменьшилась рождаемость, а продолжительность жизни увеличилась. Из-за роста числа людей в возрасте старше 60 лет возникает много проблем. Всех пожилых нужно обеспечивать пенсиями, увеличилась нагрузка на здравоохранение, социальную сферу, стоит вопрос об обеспечении их досуга, доступа к труду, психологической реабилитации. Процесс старения идет неравномерно. Например, в Европе люди в возрасте старше 60 лет составляют более 20%, рождаемость резко снижена.

В Центрально-Азиатском регионе, например в Таджикистане, процесс старения также имеет тенденцию к увеличению. Об этом свидетельствуют выступления Президента страны уважаемого Эмомали Рахмона еще с 2013 года, а в последнем его Послании Парламенту страны отмечено, что средняя продолжительность жизни в стране составляет  75 лет», — отметила Саодат Камалова.

По классификации ООН, если количество пожилых людей составляет до 4% среди общего населения страны, то это молодое население. Если этот показатель составляет от 4-х до 7%, то население переступило порог старения,  а если больше 7%, то это население уже старое.

Иногда пожилые люди оказываются жертвами эйджизма

Долгожительство, являясь позитивным явлением в жизни общества, может сопровождаться и негативными моментами — недоброжелательным отношением к пожилым людям. Примерно 4-6% пожилых людей сталкиваются с какой-либо формой  недоброжелательного  отношения, как в семье, так и в обществе, что приводит к тяжелым психологическим травмам, а иногда и к серьезным заболеваниям.

Недоброжелательное отношение к пожилым людям может иметь разные формы: физическое, психологическое, экономическое, эмоциональное и др. Оно также может быть результатом преднамеренного и непреднамеренного пренебрежительного отношения. Тревожным и трагичным фактом  сегодняшней действительности в мире является то, что пожилые люди часто оказываются жертвами эйджизма — недоброжелательного, жестокого обращения. Основная часть общества, как правило, не осведомлена о столь прискорбном положении дел. Жесткое обращение продолжает оставаться табу, игнорируется мировым сообществом, считается частной проблемой. Всё большее число фактических данных свидетельствует о том, что жестокое обращение с пожилыми людьми стало глобальной социальной проблемой. Это послужило причиной объявления ООН 15 июня Международным днем информированности о злоупотреблениях в отношении пожилых людей.

«Проблема очень серьезная, и чтобы её предотвратить в нашей стране, в 2016 году были внесены дополнение и изменение в Конституцию Республики Таджикистан, где четко сказано, что дети должны оказывать помощь и содержать своих пожилых родителей. Дополнение внесено и в Уголовный кодекс Таджикистана, согласно которому к детям, которые не присматривают за своими родителями, применяется наказание в виде лишения свободы сроком до 3-х лет. Правительство законодательно закрепило права пожилых людей», — сказала собеседница.

В Таджикистане будут готовить врачей-геронтологов, медсестер, социальных работников

Как отметила Главный геронтолог Министерства здравоохранения и социальной защиты населения, в данный момент в Таджикистане не хватает геронтологов. «У нас не налажена на должном уровне геронтологическая служба, в связи с этим в 2019 году было открыто отделение геронтологии и социальной защиты пожилых людей при ГУ «Научно-исследовательский институт медико-социальной экспертизы и реабилитации инвалидов», где вплотную занимаются этим вопросом. Важная роль отводится исследованиям в области геронтологии, подготовке врачей-геронтологов, медсестер, социальных работников», — заявила собеседница.

В Национальной стратегии  развития до 2030 года
пожилые люди выделены отдельной социальной группой

В 2002 году ООН разработала «Мадридский международный план действий по вопросам старения». Все страны-члены ООН должны выполнять его пункты. Каждые 5 лет в ходе конференции обсуждаются проблемы старения, проделанные работы, результаты и итоги каждой страны по этому вопросу.

«В этом году в июне также пройдет конференция, в ходе которой  будут представлены отчеты о проделанной работе за 5 лет и за 20 лет в стране. Правительство Республики Таджикистан проделало в этом плане огромную работу.  Отрадно, что в Национальной стратегии развития до 2030 года пожилые люди выделены отдельной социальной группой. Четко прописаны цели и задачи по обеспечению и оказанию помощи  этому слою населения в  стране», — прокомментировала Саодат Камалова.

Рецепт долголетия от Абуали ибни Сино

Абуали ибни Сино оставил потомкам около 30 трудов по медицине, дошедших до наших дней. Главным делом своей жизни он считал искусство сохранения здоровья, что является залогом долголетия. Причем, оно не является искусством, предотвращающим смерть, избавляющим тело от внешних бедствий или гарантирующим телу очень долгую жизнь.

Задача этого искусства гораздо скромнее, но при этом чрезвычайно важна — обеспечивать предохранение от порчи влаги, содержащейся внутри организма.

До наступления естественной смерти, по мнению Абуали ибни Сино, это средство сохранения человеческого тела для его долголетия. Оно поручено двум силам: естественной, питающей и обеспечивающей замену того, что исчезает из тела, и силе, заставляющей биться пульс.

Эта задача достигается соблюдением трех режимов:

— заменой исчезающей из тела влаги;

— предотвращением причин, вызывающих и ускоряющих высыхание тела;

— предохранением имеющейся в организме влаги от загнивания.

Главное в искусстве сохранения здоровья, обретения долголетия — уравновесить семь факторов:

— натуру (то есть гармонию тела, а именно содержание темперамента человека в равновесии);

— физическое и душевное движение (то есть сон и бодрствование). Абуали ибни Сино говорит: «Тело, находящееся в движении, не нуждается в лечении»;

— выбор питья и пищи: «Человек есть то, что он ест!»;

— очистку тела от излишков (то есть очищение организма от шлаков указывается как необходимая потребность сохранения здоровья);

— сохранение правильного телосложения. Содержание тела в нормальном весе отмечается как важный фактор здоровья и критикуется как излишняя полнота, так и излишняя худощавость;

— улучшение выдыхаемого через нос воздуха. Одним из главных условий здоровья человека, как указывает великий ученый, является окружающая среда, в первую очередь чистота воздуха, которым мы дышим;

— приспособление одежды к потребностям тела. Соблюдение порядка и правил ношения адекватной погоде одежды указано в числе важных требований сохранения здоровья человека. Ученый указывает на необходимость выбора одежды в соответствии с требованиями времен года.

Интересен оригинальный подход великого мыслителя по видоизменениям биологических процессов, происходящих в организме при старении: «С самого начала мы (организм) представляем собой крайнюю влажность. Усыхание, которое происходит в нашем теле, есть необходимость, которую нельзя избежать. Когда завершается высыхание прирожденной влаги, то угасает прирожденная теплота  — тело стариков холодное и в то же время более сухое».

Это подтверждается многочисленными исследованиями геронтологов: в стареющем организме происходят процессы дегидратации в связи со значительным уменьшением воды в костной ткани и коже. То есть, долголетие зависит от воды в нашем организме.

Ученый придавал огромное значение здоровому образу жизни. Абуали ибни Сино считал, что охрана здоровья равнозначна искусству жизни.

Лайло ТОИРИ,
НИАТ «Ховар»

ФОТО: НИАТ «Ховар»/из личного архива Саодат Камаловой