Назван продукт, улучшающий работу печени
ДУШАНБЕ, 04.05.2022 /НИАТ «Ховар»/. Работоспособность и состояние печени можно улучшить, если принимать в день хотя бы по 50 граммов одного всем известного продукта — творога (на таджикском – кашк). Как передает НИАТ «Ховар», об этом заявила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Нурия Дианова.
В клетках печени человека, ведущего нездоровый образ жизни, постепенно начинает накапливаться жир. Уменьшить его количество помогает метионин — аминокислота, которая содержится в твороге, рассказала Дианова.
«Эта аминокислота очень классно работает с печенью, с любыми заболеваниями печени. Я бы сказала, что метионин способствует уменьшению количества жира в печени. Языком научным можно сказать, что творог улучшает метаболизм клеток печени», — уточнила диетолог.
Среднестатистическому человеку рекомендуется ежедневно употреблять не менее 50 граммов творога, считает она.
«Мое мнение, что творог подходит на любой прием пищи, но есть разница в порциях. На завтрак достаточно 50 граммов творога. В обед можно до 100 граммов творога, на ужин тоже можно столько же», — отметила Дианова.
По ее словам, в составе творога человек может получать «одно из лучших сочетаний» полезных для организма веществ.
ФОТО из открытых источников
Генеральный секретарь СНГ посетил Национальный Филиал МТРК «Мир» в Таджикистане
Расширяется сотрудничество Национальной академии наук Таджикистана с исследовательским и консультационным центром TRENDS
Таджикистан и Зимбабве готовы к углублению двустороннего сотрудничества в сфере образования
Международный день защиты детей отметили в Бохтаре
Безопасная среда, внимание или свобода. Психолог рассказала, что на самом деле нужно ребёнку
Деградация ледников будет оказывать и дальше воздействие на окружающую среду
Исполнительный директор ЮНИСЕФ: «Каждое действие молодежи может привести к изменениям в окружающей среде»
Женщины — ключевые агенты перемен в климатической и экологической повестке
Сулаймон Зиёзода: «Таджикистан стал первым государством, внедрившим Реестр климатических рисков для детей в Центральной Азии»
Страны Центральной Азии решили создать Академический международный хаб по борьбе с детским раком
Дилрабо Мансури: «Человечество столкнулось с новыми вызовами из-за таяния ледников»
Таджикские женщины ломают стереотипы, участвуя в экспедициях по изучению ледников
