СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ. Ученые из Бостонского университета США выявили, что всего одна черта нашего характера позволяет жить дольше 85 лет

ДУШАНБЕ, 19.12.2022 /НИАТ «Ховар»/. Оптимизм оказался связан с «исключительным долголетием» и позволил людям жить дольше 85 лет, выяснили специалисты медицинского факультета Бостонского университета (штат Массачусетс, США). Об этом сообщает НИАТ «Ховар» со ссылкой на Express.

Десятилетиями ученые пытаются раскрыть «секрет долголетия». И, похоже, новое исследование проливает свет на эту тайну — исследователи предполагают, что всего одна черта нашего характера в ответе за наше долголетие, пишет PSY Blog.

В исследовании участвовали 69 744 женщины и 1429 мужчин. За женщинами наблюдали десять лет, за мужчинами — 30 лет. Все участники заполнили анкеты, которые позволили оценить их общее состояние здоровья, привычки и уровень оптимизма. В исследовании учитывались такие факторы, как возраст, уровень образования, хронические болезни, депрессия, употребление алкоголя, физические упражнения, рацион питания и первичная медико-санитарной помощь, сообщает Express

По словам доктора Левина Ли, их исследование показывает, что позитивный жизненный настрой «может продлить жизнь человека». Выяснилось, что самые счастливые люди в среднем имеют на 15% большую продолжительность жизни. Оптимисты имели на 70% больше шансов дожить до 85 лет по сравнению с наименее оптимистичными участниками исследования.

По словам соавтора исследования доктора Лауры Кубзански, такие результаты могут быть связаны с тем, что оптимисты, как правило, ведут более здоровый образ жизни, а также более эффективны в борьбе со стрессом.

По словам автора исследования доктора Левина Ли, ученым многое известно о факторах риска заболеваний и преждевременной смерти, однако наши познания о том, как продлить жизнь и улучшить ее качество весьма скудны. Именно поэтому в новом исследовании они с коллегами сосредоточились на поисках психосоциальных факторов, которые бы могли способствовать здоровому старению.

По словам ученых, данное исследование играет важное значение для общественного здравоохранения, поскольку оно может помочь увеличить среднюю продолжительность жизни человека.

Ученые уверены, что есть некое упражнение, способное развить ваш оптимизм. Для этого исследователи рекомендуют визуализировать себя с лучшей стороны — не стоит считать, что данное упражнение для фантазии, ученые предупреждают, что визуализация должна оставаться реалистичной.

Например, ученые предлагают визуализировать свое будущее, в котором все сложилось бы хорошо, а все, что мы задумали получилось бы. То есть, фактически вы представляете, как вы достигли своих реалистичных целей, которые ранее поставили перед собой. После этого, для закрепления необходимо записать визуализацию на бумаге.

ФОТО из архива