Как долго человек может обходиться без сна?

ДУШАНБЕ, 03.04.2023 /НИАТ «Ховар»/. Как показывают исследования, люди могут не спать достаточно долго, но это грозит значительными негативными последствиями для здоровья. Как передает НИАТ «Ховар», об этом сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на зарубежные СМИ.

Книга рекордов Гиннесса с 1997 года не принимает рекорды, связанные с продолжительным бодрствованием из-за того, что длительное недосыпание несет существенные угрозы для организма человека. Тем не менее, известны два случая, когда люди смогли не спать почти 2 недели и больше, пишет Live Science.

Существует одно официальное подтверждение самого длительного пребывания без сна у человека, этот рекорд был установлен еще в 1963 году. Тогда 17-летний житель Калифорнии Рэнди Гарднер не спал в течение 11 дней и 25 минут. Есть еще один случай, который официально не подтвержден, потому как в это время никто не следил за бодрствованием человека по имени Роберт Макдональд. Согласно распространенной информации в 1986 году, он не спал 18 дней и почти 22 часа.

В то же время ученые считают, что длительное недосыпание очень сильно вредит здоровью человека. Недостаток сна может повысить риск развития таких болезней, как диабет, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и депрессии. Ученые считают, что каждый человек должен спать раз в сутки непрерывно от 6 до 8 часов.

По словам Орена Коэна из медицинского центра Mount Sinai (Нью-Йорк, США), некоторые люди иногда могут проводить без сна 24 часа подряд. Но такое нарушение нормального ритма приводит к тому, что человек иногда перестает отличать сон от реальности. То есть, мозг требует сна, и поэтому человек находится на тонкой грани между сном и бодрствованием.

В это время у людей, которые не спали целые сутки, могут развиться галлюцинации, и они могут становиться очень невнимательными, ведь снижается активность мозга. Ученые говорят, что у таких людей появляется невнятная речь, мозг перестает принимать адекватные решения, ухудшается память, появляется раздражительность, нарушаются слух и зрение.

По словам Элона Эвидена из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, почти невозможно провести без сна несколько недель. Даже после 24-х часов бодрствования мозг неизбежно заставит организм заснуть.

По словам Коэна, люди, которые недосыпают, на самом деле часто чувствуют себя хорошо определенное короткое время. Это похоже на то, как человек, выпивший много алкоголя, считает, что с ним все в порядке, он даже может вести машину. Но такие люди не понимают, что мозг начинает работать совсем по-другому, а потому реальность для них уже совсем другая.

ФОТО из открытых источников