Американские ученые назвали рыбу, которая снижает уровень холестерина
ДУШАНБЕ, 18.02.2024 /НИАТ «Ховар»/. Некоторые виды рыб могут в положительную сторону повлиять на уровень холестерина в крови. К такому выводу пришли ученые из медицинского кампуса Аншутца Университета Колорадо, передает НИАТ «Ховар» со ссылкой на РИА «Новости».
Работа опубликована в журнале Journal Of Nutrition. По мнению исследователей, одной из самых полезных рыб является лосось. Он богат витаминами, минералами, омега-3 жирными кислотами. Благодаря этому снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также уровень холестерина в крови.
Исследованию подвергся 41 человек. Возраст участников эксперимента варьировался от 30 до 69 лет. Все они имели лишний вес или страдали от ожирения. Ученые посадили их на средиземноморскую диету, добавив в рацион две порции лосося в неделю.
В результате рыба улучшила показатели холестерина в крови. Чтобы добиться убедительного эффекта, стоит употреблять лосось два-четыре раза в неделю.
Ранее сообщалось, что смена рациона поможет обезопасить себя от проблем со здоровьем в сезон разгула эпидемий. Одним из наиболее полезных и питательных продуктов является авокадо.
ФОТО из открытых источников
Обсуждено укрепление торговых отношений Таджикистана и Пакистана
В районе Абдурахмони Джами реконструируют центральный стадион на 10 тысяч мест
Свободная экономическая зона «Сугд» увеличила экспорт продукции
Из-за ускорения вращения Земли мировое время потребуется уменьшить на одну секунду
Во всем мире резко возросло число случаев заболевания холерой
Изменение климата опережает миграцию деревьев
О ПОГОДЕ: сегодня в Таджикистане переменная облачность, в долинах и горных районах местами осадки
В отдаленных районах Антарктиды нашли микропластик
Почему нас тянет к сладкому?
Врачи в Лондоне стали первыми в мире, кому удалось вылечить слепоту у детей
В честь Дня Вооруженных сил проведены спортивные мероприятия
О ПОГОДЕ: сегодня в Согдийской области переменная облачность, в долинах без осадков
