Кардиолог назвал два неожиданных продукта, которые нужно есть каждый день

Март 17, 2024 11:50

ДУШАНБЕ, 17.03.2024 /НИАТ «Ховар»/. Исследования не выявили преимуществ потребления обезжиренных молочных продуктов — уверен кардиолог и профессор медицины Университета Тафтса (США) Дариуш Мозаффариан. Как передает НИАТ «Ховар», об этом ученый рассказал в интервью The New York Times.

Мозаффариан рекомендует употреблять одну-две порции йогурта и сыра в день, без ограничений по жирности. Под йогуртом подразумевается кисломолочный продукт, который принято называть «греческим» — без джемов и какого-либо сахара в принципе.

Коллеги эксперта поддерживают и предлагают добавить в рацион миндаль, кешью, фундук и фисташки, а также рыбу, индейку, куриные грудки и соевый сыр тофу.

«Диета с высоким содержанием постных белков имеет множество преимуществ для здоровья: она уменьшает голод, снижает кровяное давление, помогает контролировать вес, улучшает мышечную массу и силу, а также снижает риск остеопороза, поскольку постный белок отлично подходит для здоровья костей», — приводит слова доктора Майкла Мосли Daily Mail.

ФОТО: Super.ru

Март 17, 2024 11:50

Другие новости этой рубрики

В Академии государственного управления отметили День учителя и День государственного языка
О ПОГОДЕ: сегодня на севере Таджикистана переменная облачность, местами в долинах кратковременный дождь
О ПОГОДЕ: сегодня в Таджикистане переменная облачность, местами дождь
О ПОГОДЕ: сегодня в Таджикистане переменная облачность, местами кратковременный дождь
VoLTE: подарите телефонным разговорам кристально чистый звук!
О ПОГОДЕ: сегодня в Согдийской области местами кратковременный дождь
О ПОГОДЕ: сегодня в Таджикистане переменная облачность, без осадков, местами мгла
Река Вахш не только важный источник воды для сельского хозяйства и энергетики, но и фактор устойчивого развития
Рахматджон Рахматов: «МегаФон Таджикистан» – это не только телеком»
В Астане предложили создать «Движение за мир»
О ПОГОДЕ: сегодня в Таджикистане переменная облачность, без осадков
В Душанбе состоялся приём по случаю 76-й годовщины образования Китайской Народной Республики