Кардиолог назвал два неожиданных продукта, которые нужно есть каждый день
ДУШАНБЕ, 17.03.2024 /НИАТ «Ховар»/. Исследования не выявили преимуществ потребления обезжиренных молочных продуктов — уверен кардиолог и профессор медицины Университета Тафтса (США) Дариуш Мозаффариан. Как передает НИАТ «Ховар», об этом ученый рассказал в интервью The New York Times.
Мозаффариан рекомендует употреблять одну-две порции йогурта и сыра в день, без ограничений по жирности. Под йогуртом подразумевается кисломолочный продукт, который принято называть «греческим» — без джемов и какого-либо сахара в принципе.
Коллеги эксперта поддерживают и предлагают добавить в рацион миндаль, кешью, фундук и фисташки, а также рыбу, индейку, куриные грудки и соевый сыр тофу.
«Диета с высоким содержанием постных белков имеет множество преимуществ для здоровья: она уменьшает голод, снижает кровяное давление, помогает контролировать вес, улучшает мышечную массу и силу, а также снижает риск остеопороза, поскольку постный белок отлично подходит для здоровья костей», — приводит слова доктора Майкла Мосли Daily Mail.
ФОТО: Super.ru










Китай и Центральная Азия обсудили стратегические направления регионального сотрудничества
Мечта стать миллионером реальна с ZET-MOBILE
Осенний план призыва граждан в ряды Вооружённых сил страны в Хатлонской области выполнен досрочно
В Худжанде прошла Республиканская конференция «Эмомали Рахмон — Лидер единства»
Более 90 тысяч жителей востока Австралии остались без света из-за шторма
О ПОГОДЕ: сегодня в Душанбе переменная облачность, без осадков, до 25 градусов тепла
Завершился проект по обмену опытом между энергетиками стран Центральной Азии
О ПОГОДЕ: сегодня в ГБАО дождь, снег
КАЛЕНДАРЬ НИАТ «ХОВАР»: сегодня 26 октября, воскресенье, 299-й день 2025 года
О ПОГОДЕ: сегодня в Таджикистане переменная облачность, без осадков
Го Чжицзюнь: «Принцип одного Китая является фундаментальной нормой международных отношений»
О ПОГОДЕ: сегодня в Таджикистане переменная облачность, без осадков






