Кардиолог назвал два неожиданных продукта, которые нужно есть каждый день
ДУШАНБЕ, 17.03.2024 /НИАТ «Ховар»/. Исследования не выявили преимуществ потребления обезжиренных молочных продуктов — уверен кардиолог и профессор медицины Университета Тафтса (США) Дариуш Мозаффариан. Как передает НИАТ «Ховар», об этом ученый рассказал в интервью The New York Times.
Мозаффариан рекомендует употреблять одну-две порции йогурта и сыра в день, без ограничений по жирности. Под йогуртом подразумевается кисломолочный продукт, который принято называть «греческим» — без джемов и какого-либо сахара в принципе.
Коллеги эксперта поддерживают и предлагают добавить в рацион миндаль, кешью, фундук и фисташки, а также рыбу, индейку, куриные грудки и соевый сыр тофу.
«Диета с высоким содержанием постных белков имеет множество преимуществ для здоровья: она уменьшает голод, снижает кровяное давление, помогает контролировать вес, улучшает мышечную массу и силу, а также снижает риск остеопороза, поскольку постный белок отлично подходит для здоровья костей», — приводит слова доктора Майкла Мосли Daily Mail.
ФОТО: Super.ru
Открыта экзопланета с рекордно вытянутой ретроградной орбитой
В Греции будут штрафовать работодателей за несоблюдение запрета на работу в жару
В Египте археологи обнаружили под водой изображения фараонов
На улицах Хорога установили 150 современных баков для сбора отходов
Премьер-министр Молдавии призвал граждан экономить воду из-за жары
В Париже с 20 июля вдвое подорожает проезд в общественном транспорте
О ПОГОДЕ: в отдельных горных районах Таджикистана ожидаются кратковременный дождь и гроза
В Таджикистане сохранится угроза схода ледниковых селей
Таджикистан и Бангладеш укрепляют инвестиционное сотрудничество
Во Франции задержан человек, угрожавший напасть на олимпийских факелоносцев
Таджикистан и Катар расширяют сотрудничество в переподготовке молодых дипломатов
Вулкан Эбеко на Курилах выбросил пепел на высоту 4,5 км
