Кардиолог назвал два неожиданных продукта, которые нужно есть каждый день
ДУШАНБЕ, 17.03.2024 /НИАТ «Ховар»/. Исследования не выявили преимуществ потребления обезжиренных молочных продуктов — уверен кардиолог и профессор медицины Университета Тафтса (США) Дариуш Мозаффариан. Как передает НИАТ «Ховар», об этом ученый рассказал в интервью The New York Times.
Мозаффариан рекомендует употреблять одну-две порции йогурта и сыра в день, без ограничений по жирности. Под йогуртом подразумевается кисломолочный продукт, который принято называть «греческим» — без джемов и какого-либо сахара в принципе.
Коллеги эксперта поддерживают и предлагают добавить в рацион миндаль, кешью, фундук и фисташки, а также рыбу, индейку, куриные грудки и соевый сыр тофу.
«Диета с высоким содержанием постных белков имеет множество преимуществ для здоровья: она уменьшает голод, снижает кровяное давление, помогает контролировать вес, улучшает мышечную массу и силу, а также снижает риск остеопороза, поскольку постный белок отлично подходит для здоровья костей», — приводит слова доктора Майкла Мосли Daily Mail.
ФОТО: Super.ru
В Муминабадском районе отметили 30-летие Конституции Республики Таджикистан
Общая мощность компании «Памир Энерджи» будет увеличена на 25 %
Торжественное мероприятие в честь 30-й годовщины принятия Конституции состоялось в Министерстве транспорта
Представители Таджикистана стали победителями Международного конкурса «Образование послезавтра»
Театр оперы и балета едет в Париж
В Таджикистане прогнозируются нестабильность погоды и сильные дожди
Республиканская конференция в честь Дня Конституции состоялась в «Доме офицеров»
К разрушительным наводнениям в Испании причастно изменение климата
В США в 60-й раз пройдут выборы президента и вице-президента
Мобильный оператор «Анор» открывает фирменные салоны и дарит «драгоценные» номера
Девять человек погибли в результате извержения вулкана Левотоби в Индонезии
В Саудовской Аравии выпал снег
