Кардиолог назвал два неожиданных продукта, которые нужно есть каждый день
ДУШАНБЕ, 17.03.2024 /НИАТ «Ховар»/. Исследования не выявили преимуществ потребления обезжиренных молочных продуктов — уверен кардиолог и профессор медицины Университета Тафтса (США) Дариуш Мозаффариан. Как передает НИАТ «Ховар», об этом ученый рассказал в интервью The New York Times.
Мозаффариан рекомендует употреблять одну-две порции йогурта и сыра в день, без ограничений по жирности. Под йогуртом подразумевается кисломолочный продукт, который принято называть «греческим» — без джемов и какого-либо сахара в принципе.
Коллеги эксперта поддерживают и предлагают добавить в рацион миндаль, кешью, фундук и фисташки, а также рыбу, индейку, куриные грудки и соевый сыр тофу.
«Диета с высоким содержанием постных белков имеет множество преимуществ для здоровья: она уменьшает голод, снижает кровяное давление, помогает контролировать вес, улучшает мышечную массу и силу, а также снижает риск остеопороза, поскольку постный белок отлично подходит для здоровья костей», — приводит слова доктора Майкла Мосли Daily Mail.
ФОТО: Super.ru
Представлен новый Региональный экономический обзор с прогнозами развития экономики Таджикистана на 2026-2029 годы
О ПОГОДЕ: сегодня в Таджикистане переменная облачность, в отдельных районах временами дождь, возможна гроза
Предприятие по переработке хлопка в Фархоре введено в эксплуатацию после реконструкции
В Астане пройдет международная конференция по вопросам устойчивого экономического роста
Конференция «Лидер нации и цели устойчивого развития предпринимательства и инвестиций в Таджикистане» состоялась в Бохтаре
ЕАБР запускает новый формат аналитики и представляет первый бриф об инвестициях в авиатранспортную инфраструктуру в Центральной Азии
В Бохтаре камеры начнут фиксировать нарушения
Таджикистан и Всемирный банк обсудили модернизацию системы социальной защиты
В Восейском районе открыли различные объекты социальной инфраструктуры
Студенты Таджикистана приняли участие в Международной олимпиаде по финансовой безопасности
