Кардиолог назвал два неожиданных продукта, которые нужно есть каждый день
ДУШАНБЕ, 17.03.2024 /НИАТ «Ховар»/. Исследования не выявили преимуществ потребления обезжиренных молочных продуктов — уверен кардиолог и профессор медицины Университета Тафтса (США) Дариуш Мозаффариан. Как передает НИАТ «Ховар», об этом ученый рассказал в интервью The New York Times.
Мозаффариан рекомендует употреблять одну-две порции йогурта и сыра в день, без ограничений по жирности. Под йогуртом подразумевается кисломолочный продукт, который принято называть «греческим» — без джемов и какого-либо сахара в принципе.
Коллеги эксперта поддерживают и предлагают добавить в рацион миндаль, кешью, фундук и фисташки, а также рыбу, индейку, куриные грудки и соевый сыр тофу.
«Диета с высоким содержанием постных белков имеет множество преимуществ для здоровья: она уменьшает голод, снижает кровяное давление, помогает контролировать вес, улучшает мышечную массу и силу, а также снижает риск остеопороза, поскольку постный белок отлично подходит для здоровья костей», — приводит слова доктора Майкла Мосли Daily Mail.
ФОТО: Super.ru
Заместитель Премьер-министра Таджикистана в Истаравшане ознакомился с процессом сева картофеля
В Исфаре и Канибадаме участникам войны выплачено единовременное пособие
В Таджикистане создадут филиалы банков Турции
Врачи злоупотребляли назначением антибиотиков во время пандемии COVID-19
Председатель Хатлонской области передал подарок от Президента Республики Таджикистан участнику войны
Накопление снега в центральной Антарктиде ускорилось на 24% за два века
Рабочая сила в Южной Корее сократится на 10 миллионов человек к 2044 году
О ПОГОДЕ: Сегодня в Хатлонской области днём ожидается до 36 градусов тепла
В Таджикистане прогнозируются сильные осадки, грозы, град и молнии
Культурная хроника. Презентована книга Гульсифат Шахиди «Образ неба в глазах» о глобальных проблемах человечества
Глобальные инициативы Лидера нации освещены в печатных и электронных журналах Пакистана
Число жертв наводнений в Кении выросло до 228 человек
