Исследование. Силовые нагрузки в пожилом возрасте положительно влияют на здоровье

Июль 7, 2024 11:30

ДУШАНБЕ, 07.07.2024 /НИАТ «Ховар»/. Сотрудниками Датской университетской больницы было проведено исследование, показавшее, что пожилые люди, начавшие заниматься спортом, остаются сильными в течение нескольких лет, что может привести к более долгой жизни. Об этом передает НИАТ «Ховар» со ссылкой на АЗЕРТАДЖ.

В ходе исследования 349 человек старше 62-х лет наблюдались в течение четырех лет, чтобы увидеть, как силовые тренировки могут оказать влияние на здоровье и мышечную силу.

Участники исследования были разделены на три группы, треть которых выполняла тренировки с тяжелым весом в тренажерном зале в течение года, вторая треть занималась упражнениями средней интенсивности с собственным весом и эластичными лентами в течение такого же времени, а оставшейся группе разрешили вести обыденный образ жизни.

Результаты, которые были опубликованы в научном журнале BMJ Open Sports & Exercise Medicine, показали, что интенсивно тренирующаяся группа сохранила силу ног, в то время как участники других групп утратили ее.

«Результаты несколько удивительны, но я рад сообщить, что, тренируясь в течение года, действительно можно повлиять на физическое развитие. Даже в преклонном возрасте следует немного увеличить силовые нагрузки», – говорит Мадс Блох-Ибенфельдт, аспирант спортивной медицины в больнице Биспебьерг в Копенгагене.

ФОТО: АЗЕРТАДЖ

Июль 7, 2024 11:30

Другие новости этой рубрики

Новый Посол Китайской Народной Республики в Республике Таджикистан вступил в должность
31 июля в Агентстве по надзору в сфере образования и науки, Агентстве лесного хозяйства, Торгово-промышленной палате и ГУП «Тоджиксугурта» состоятся пресс-конференции
Поездка таджикских журналистов в Бишкек стала шагом к укреплению доверия и взаимопонимания
«МегаФон Таджикистан» и Федерация футбола Таджикистана продолжат развивать спорт в стране
Более 7 млн сомони направлено на содержание и ремонт дорог в Кулябском регионе
Система биллинга внедрена на 56 предприятиях жилищно-коммунального хозяйства
Таджикские школьники завоевали 14 медалей на Международной олимпиаде в Камбодже
О ПОГОДЕ: сегодня в Согдийской области переменная облачность, в горных районах местами кратковременный дождь
Сегодня в ряде министерств и ведомств пройдут пресс-конференции
30 июля в ряде министерств и ведомств пройдут пресс-конференции
Состоялась Республиканская конференция в честь включения ущелья Алмоси в Систему сельскохозяйственного наследия мирового значения
О ПОГОДЕ: Агентство по гидрометеорологии предупреждает о возможности схода ледниковых селей