До 19 августа в Таджикистане ожидается пыльная буря. Защищаем организм от пыли и мглы

ДУШАНБЕ, 16.08.2024 /НИАТ «Ховар»/. С 16 по 19 августа в связи с пыльной бурей, поступающей в страну с юга и юго-запада, ожидается увеличение загрязнения атмосферного воздуха в городах и районах Хатлонской области, районах республиканского подчинения и Душанбе взвешенными частицами (пыль), частицами размером 10 мкр (Pm-10) и 2,5 мкр (Pm-2,5). Об этом сообщает Агентство по гидрометеорологии Таджикистана.

По данным Агентства, в связи с повышением температуры атмосферного воздуха в ближайшие сутки местами в горных районах республиканского подчинения, Согдийской области и на западе Горно-Бадахшанской автономной области возможны селевые явления гляциального характера.

Как защититься от пыли и мглы?

По мнению специалистов здравоохранения, защитить дыхательную систему от воздействия пыли на 100 % не получится. Но принять меры для снижения негативного влияния смога и пыли на организм всё же можно.

Самое главное и самое эффективное средство, о котором мы почти забыли, — это ношение медицинских масок. Они защищают от пыли, бактерий, вирусов, грибков, которые передаются воздушно-капельным путем. По возможности необходимо избегать искусственных тканей, стараться использовать натуральные ткани, пить больше жидкости, особенно зеленый чай, ограничить употребление жирной пищи и воздержаться по возможности  от курения, хотя бы на период пыльных бурь. Рекомендуется также заниматься дыхательной гимнастикой и стараться вести здоровый образ жизни. Если одышка усиливается, важно обратиться к врачу.

Для того чтобы обезопасить себя от пыли в домашних условиях, необходимо плотно закрыть окна и двери, без крайней необходимости не выходить на улицу. Важно делать чаще влажную уборку, наливать воду в емкости и держать в комнате.

Эксперты советуют в такие дни не использовать лак для волос, дезодоранты, спреи и очистители воздуха. Они могут отрицательно повлиять на и без того малый объем свежего воздуха.

ФОТО из открытых источников