Каждый час экранного времени перед сном увеличил риск бессонницы на 59 процентов

Апрель 20, 2025 09:30

ДУШАНБЕ, 20.04.2025 /НИАТ «Ховар»/. Исследование 45 202 молодых людей в Норвегии показало, что листание ленты соцсетей в постели повышает риск бессонницы на 59 % и сокращает время сна на 24 минуты, передает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на зарубежные масс-медиа.

Хотя исследование, опубликованное в журнале Frontiers of Psychiatry, не устанавливало причинно-следственных связей — например, является ли использование смартфонов причиной бессонницы, — ученые обнаружили, что использование смартфона в постели ночью значительно повышает вероятность того, что вы будете спать меньше. Люди, страдающие бессонницей или недосыпающие, подвержены более высокому риску развития ряда хронических заболеваний, включая болезни сердца, высокое кровяное давление, диабет и другие.

«Сокращение сна с течением времени может способствовать накоплению долгов по сну, увеличивая риск усталости, ухудшения когнитивных функций и психического здоровья. Для молодых людей, которые и так склонны к недостаточному сну, потеря почти получаса сна за ночь может быть значительной в течение нескольких недель или месяцев», — сказал автор исследования Бёрге Сивертсен.

ФОТО из открытых источников

Апрель 20, 2025 09:30

Другие новости этой рубрики

Новый Посол Китайской Народной Республики в Республике Таджикистан вступил в должность
31 июля в Агентстве по надзору в сфере образования и науки, Агентстве лесного хозяйства, Торгово-промышленной палате и ГУП «Тоджиксугурта» состоятся пресс-конференции
Поездка таджикских журналистов в Бишкек стала шагом к укреплению доверия и взаимопонимания
«МегаФон Таджикистан» и Федерация футбола Таджикистана продолжат развивать спорт в стране
Более 7 млн сомони направлено на содержание и ремонт дорог в Кулябском регионе
Система биллинга внедрена на 56 предприятиях жилищно-коммунального хозяйства
Таджикские школьники завоевали 14 медалей на Международной олимпиаде в Камбодже
О ПОГОДЕ: сегодня в Согдийской области переменная облачность, в горных районах местами кратковременный дождь
Сегодня в ряде министерств и ведомств пройдут пресс-конференции
30 июля в ряде министерств и ведомств пройдут пресс-конференции
Состоялась Республиканская конференция в честь включения ущелья Алмоси в Систему сельскохозяйственного наследия мирового значения
О ПОГОДЕ: Агентство по гидрометеорологии предупреждает о возможности схода ледниковых селей