Каждый час экранного времени перед сном увеличил риск бессонницы на 59 процентов

Апрель 20, 2025 09:30

ДУШАНБЕ, 20.04.2025 /НИАТ «Ховар»/. Исследование 45 202 молодых людей в Норвегии показало, что листание ленты соцсетей в постели повышает риск бессонницы на 59 % и сокращает время сна на 24 минуты, передает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на зарубежные масс-медиа.

Хотя исследование, опубликованное в журнале Frontiers of Psychiatry, не устанавливало причинно-следственных связей — например, является ли использование смартфонов причиной бессонницы, — ученые обнаружили, что использование смартфона в постели ночью значительно повышает вероятность того, что вы будете спать меньше. Люди, страдающие бессонницей или недосыпающие, подвержены более высокому риску развития ряда хронических заболеваний, включая болезни сердца, высокое кровяное давление, диабет и другие.

«Сокращение сна с течением времени может способствовать накоплению долгов по сну, увеличивая риск усталости, ухудшения когнитивных функций и психического здоровья. Для молодых людей, которые и так склонны к недостаточному сну, потеря почти получаса сна за ночь может быть значительной в течение нескольких недель или месяцев», — сказал автор исследования Бёрге Сивертсен.

ФОТО из открытых источников

Апрель 20, 2025 09:30

Другие новости этой рубрики

НОВОСТИ ПАРТНЁРОВ. Общая память о совместной борьбе с фашистами
О ПОГОДЕ: сегодня в Душанбе ночью до 18 градусов тепла
Журналисты из Таджикистана ознакомились с историей и новыми технологиями в Беларуси
Фоторепортаж журналистов НИАТ «Ховар» с исторического памятника «Хатынь» и предприятия «БелАЗ» в Минске
Представители СМИ стран СНГ посетили исторические места в Минске
О ПОГОДЕ: сегодня в горных районах республиканского подчинения кратковременный дождь, возможна гроза
Фоторепортаж корреспондентов НИАТ «Ховар» с Красной площади Москвы и города Бреста Беларуси
Домашний Интернет стал еще доступнее
Обсуждены проекты Международного фонда сельскохозяйственного развития
«Включайся! Создавай 2.0»: твой тариф — твои правила
О ПОГОДЕ: сегодня в Хатлонской области переменная облачность, без осадков, местами мгла
О ПОГОДЕ: сегодня в Таджикистане переменная облачность, в долинах преимущественно без осадков