Аномальная жара в Таджикистане. Что необходимо предпринять?

ДУШАНБЕ, 02.07.2025 /НИАТ «Ховар»/. По данным Агентства по гидрометеорологии Республики Таджикистан, в июле в большинстве районов страны ожидается аномально высокая температура воздуха. Агентство предупреждает о наступлении жаркой погоды, вызванной устойчивым вторжением сухих и горячих воздушных масс, которые приведут к резкому повышению температуры. Экстремальная жара создаёт не только дискомфорт, но и серьёзные угрозы для здоровья населения, сельского хозяйства и экологической устойчивости страны.

Высокие температуры представляют особую опасность для здоровья, особенно для уязвимых категорий граждан.

Как отмечают в Министерстве здравоохранения и социальной защиты населения Республики Таджикистан, дети более подвержены обезвоживанию и тепловым ударам, поскольку их организм быстрее теряет влагу и хуже регулирует температуру тела. Жара снижает аппетит, вызывает слабость и снижает иммунитет, что увеличивает риск инфекционных заболеваний. Маленькие дети и младенцы нуждаются в особом внимании, так как не всегда могут сообщить о своём недомогании.

«Жаркая погода усиливает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Особенно опасна она для пожилых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Увеличивается риск инсультов, инфарктов и обострения хронических болезней. Физическая активность в такую погоду требует особой осторожности, чтобы не допустить теплового удара и обезвоживания», — предупреждают специалисты министерства.

Длительное воздействие экстремальной жары приводит к ухудшению сна, повышенной утомляемости и снижению работоспособности. Это негативно сказывается как на качестве жизни граждан, так и на экономике страны.

Чтобы минимизировать вред от аномальной жары, эксперты рекомендуют соблюдать следующие правила:

• Пейте достаточное количество жидкости — воду, натуральные компоты; избегайте алкоголя и напитков с кофеином, которые способствуют обезвоживанию.
  • Ограничьте физическую активность в жару, особенно в дневное время — с 11:00 до 16:00. Велосипедом лучше пользоваться утром или вечером, когда температура ниже.
  • Носите лёгкую, светлую одежду из натуральных тканей, головные уборы и солнцезащитные очки.
  • Старайтесь находиться в тени, в проветриваемых помещениях или помещениях с кондиционерами.
  • При первых признаках теплового удара (головокружение, слабость, тошнота) немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Лайло ТОИРИ
НИАТ «Ховар»

ФОТО из открытых источников