Однообразный режим сна снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
ДУШАНБЕ, 10.04.2026 /НИАТ «Ховар»/. Регулярное время отхода ко сну может существенно снизить риск инфаркта и инсульта. К такому выводу пришли ученые Университета Оулу (Финляндия), передает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на зарубежные СМИ.
В исследовании с участием 3231 человека установлено, что у людей с нерегулярным режимом сна риск серьезных сердечно-сосудистых событий в течение 10 лет был в два раза выше по сравнению с теми, кто ложился спать в одно и то же время.
При этом ключевым фактором оказалась именно регулярность засыпания, а не время пробуждения. Однако выявленная связь касается, прежде всего, людей, спящих менее восьми часов в сутки.
Ученые подчеркивают, что нарушение циркадных ритмов из-за колебаний времени сна может негативно влиять на восстановление организма и здоровье сердца. Вместе с тем исследование фиксирует взаимосвязь, но не доказывает прямую причинно-следственную зависимость.
По данным международных организаций, сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смертности в мире, унося ежегодно около 18 млн жизней.
ФОТО из открытых источников
Число пострадавших при землетрясении в Тибете возросло до 46 человек
Учёные предупредили об ускоренном таянии «ледника Судного дня» в Антарктиде
На юге Франции из-за сильных дождей начались наводнения
Средняя температура Мирового океана оказалась рекордной в сентябре на фоне Эль-Ниньо
В Казахстане разрабатывают механизм ограничения доступа детей до 16 лет к соцсетям
В ООН заявили о росте числа людей, живущих в условиях бедности
Мировые цены на сахар взлетели из-за аномальной летней погоды
Около 800 млн молодых людей в мире грозит перспектива остаться без работы
В Калифорнии более 150 тыс. потребителей остались без света из-за лесных пожаров
В Бишкеке состоялась Международная конференция государств-членов ШОС «За мир без наркотиков»
В Стамбуле школы останутся закрытыми до 19 октября из-за последствий непогоды
