Власти Швеции обеспокоены ухудшением сна у детей

ДУШАНБЕ, 12.04.2026 /НИАТ «Ховар»/. В Швеции усиливается проблема недостатка сна среди детей и подростков, власти уже говорят о формирующемся «кризисе сна».

Как сообщает АЗЕРТАДЖ, по данным Агентства общественного здравоохранения, за последние десятилетия ситуация заметно ухудшилась. Если в 1980-х годах лишь один из шести подростков ложился спать после 23:00 часов, то сегодня — почти шесть из десяти.

Министр социальных дел Якоб Форссмед подчеркнул, что страна оказалась в ситуации, когда необходимо срочно повышать осведомленность о значении сна и давать семьям конкретные рекомендации.

В ответ на эту тенденцию власти представили новые рекомендации по улучшению сна у детей и подростков. В частности, школьникам в возрасте 6-12 лет рекомендуется спать 9-11 часов в сутки.

Среди основных факторов риска выделяется использование экранов перед сном. Эксперты отмечают, что свет и стимуляция от экранов нарушают естественные биологические ритмы и снижают потребность во сне.

Особое внимание уделяется формированию устойчивых привычек — регулярному времени отхода ко сну и пробуждения, а также спокойным вечерним ритуалам. Кроме того, физическая активность в течение дня, особенно на свежем воздухе, помогает улучшить качество сна.

Власти считают, что только сочетание осведомленности и практических мер позволит изменить негативную тенденцию и улучшить здоровье молодого поколения.

ФОТО из открытых источников