Минздрав предупреждает о негативном влиянии жары на здоровье человека

Душанбе, 01.07.2015. (НИАТ «Ховар», Лайло Тоири).- С 3 по 7 июля в республике ожидается аномальная жаркая погода. В этот период врачи советуют сохранять температуру воздуха в жилом помещении в пределах нормы, что важно для маленьких детей, пожилых людей старше 60 лет и для больных страдающих хроническими заболеваниями.
Для поддержания безопасной температуры в доме её необходимо измерять между 08.00 и 10.00 часами утра, в 13.00 часов дня и после 22.00 часов. Норма не должна превышать 32 градусов днем и 24 градусов ночью. Следует проветривать комнаты жилого помещения в течение ночи и рано утром, выключать по возможности все электроприборы и лампочки, а для охлаждения комнат развесить по квартире мокрое бельё.
В этот период важно употреблять много жидкости. Медики рекомендуют не выходить на улицу во время жаркого времени суток.
Для обеспечения организма прохладой и влагой, хорошим способом является приём прохладного душа или ванны. Желательно носить легкую, свободную одежду из натуральных материалов.
Люди, имеющие проблемы со здоровьем, должны хранить лекарства всегда рядом.
Если вдруг вы почувствуете головокружение, слабость, сильную жажду или головную боль следует сразу же обратиться за помощью к врачу.