ВСТАНЬ НА ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ! 29 сентября — Всемирный день сердца

Ведение нездорового образа жизни приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. В последние годы число таких заболеваний в мире значительно увеличилось.

В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти и инвалидности в мире: ежегодно  умирают более 17 миллионов человек. Факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта проявляются в повышении кровяного давления, уровня холестерина и глюкозы в крови. Также возникновению подобных заболеваний способствует курение, употребление алкоголя, недостаточное потребление овощей и фруктов, ожирение, физическая инертность, гиперлипидемия (аномально высокий уровень липопротеинов и липидов в человеческой крови).

С целью повышения знаний об угрозах, которые могут быть вызваны сердечно-сосудистыми заболеваниями, в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца был организован Всемирный день сердца. Эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые организации. Первоначально Всемирный день сердца отмечался в последнее воскресенье сентября, а с 2011 года — 29 сентября.

Специалист Республиканского кардиологического центра Таджикистана  Зайнура Гаибова в беседе с корреспондентом НИАТ «Ховар» отметила, что к сердечно-сосудистым заболеваниям относятся инфаркт и инсульт, которые возникают главным образом в результате закупоривания сосудов, препятствования притоку крови в сердце или мозг. Самой распространённой причиной является образование жировых отложений на внутренних стенках кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердце или мозг. Кровотечение из кровеносного сосуда в мозге или сгустки крови могут также быть причиной инсульта.

По словам З. Гаибовой, нездоровый образ жизни, приводящий к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте. Поэтому профилактику следует начинать с самого детства. Необходимо развивать и культуру здоровья, которая включает в себя регулярное медицинское обследование для раннего выявления заболеваний. Необходимо освоить навыки борьбы со стрессом в пользу сохранения здоровья в условиях агрессивной окружающей среды и ухудшения экологической ситуации.

«Каждый человек может уменьшить риски сердечно-сосудистых заболеваний у себя и своих близких. Для этого важно соблюдать некоторые правила, самое главное, не допускать курения дома. Не менее важным является соблюдение принципов здорового питания. Ежедневный рацион должен включать овощи и фрукты, желательно исключить жирную, жареную и высококалорийную пищу. Также надо поощрять физическую активность», — отметила З. Гаибова.

По ее мнению, нужно время от времени проходить медицинское обследование, измерять артериальное давление, определять  уровень глюкозы и холестерина в крови,  чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

По данным Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни.

Сегодня в республике функционируют несколько клиник, которые оснащены современным медицинским оборудованием, благодаря чему каждый пациент может позволить себе качественное обследование и лечение.