ТАДЖИКИСТАН НАКРОЕТ АНОМАЛЬНАЯ ЖАРА! Сегодня будет повторен рекорд 78-летней давности

ДУШАНБЕ, 18.07.2022 /НИАТ «Ховар»/. С 18 по 20 июля в Таджикистане ожидается резкое потепление воздуха, в южных районах страны столбики термометров будут показывать 45 – 47 градусов выше нуля. Таким образом, будет повторен рекорд 78-летней давности, сообщили НИАТ «Ховар» в  Агентстве по гидрометеорологии Комитета по охране окружающей среды при Правительстве Республики Таджикистан.

Метеорологи обращают внимание жителей страны на то, что 18 и 20 июля в республике ожидается повышение температуры воздуха, днем в долинах -39+44 градуса, а в южных районах -до 45+47 градусов. Также прогнозируется до 35+40 градусов по Цельсию в отдельных горных и предгорных районах.

Таким образом, будет повторен температурный рекорд 78-летней давности. Напомним, что самая жаркая погода за всю историю Таджикистана была зафиксирована в 1944 году, когда в посёлке Айвадж на территории  нынешнего Шахритуского района Хатлонской области  столбик термометра поднялся до 47 градусов.

В Агентстве по гидрометеорологии  предупредили, что резкое потепление  может привести к ускорению таяния ледников, а также к ослаблению и разрушению горных пород, возникновению оползней, повышению уровня воды в водотоках, сходу лавин и селей.

В связи с этим Комитет по охране окружающей среды при Правительстве   Таджикистана обратился к жителям и гостям  страны быть осторожными при движении по горным дорогам. «Находясь на берегу рек, каналов и водохранилищ также необходимо внимательно следить за состоянием окружающей среды и проявлять осторожность», — отметили в ведомстве.

В целях безопасности Министерство здравоохранения и социальной защиты населения Таджикистана и Комитет по чрезвычайным ситуациям и гражданской обороне при Правительстве РТ просят принять во внимание следующие рекомендации:

— Закройте окна в доме в течение дня, особенно если они открываются в направлении cолнца. Но ночью, если погода упала, вы можете открыть окна, конечно, если это безопасно;

— При проветривании дома не оставляйте детей без присмотра;

— Температура внутри дома, которая охлаждается кондиционером, не должна быть ниже +23+24 градусов. Летом все болезни, вызванные простудой, возникают из-за неправильного использования кондиционера, употребления чрезмерно напитков и мононенасыщенных жиров;

— Избегайте прямых солнечных лучей, старайтесь оставаться в тени. Особенно не рекомендуется гулять по улице в жаркое время дня с детьми до трех лет. Также избегайте тяжелой работы;

— Носите тонкую и легкую одежду и летнюю шляпу, зонтики и солнцезащитные очки также необходимы, особенно для тех, кто работает днем;

— Пейте больше воды. Ешьте фрукты, потому что они являются основными источниками различных витаминов. Лучше всего пить кипяченую воду, которая остыла при комнатной температуре после закипания.  Не пейте холодную воду, так как это приведет  к тому, что белки не усваиваются, что «катастрофично». — И даже если вы выпили прохладную воду, попав внутрь, она может привести к спазму желчных путей. Значит, жиры не переварятся, двигательная активность кишечника снизится, а это путь к запорам. Избегайте употребления газированной и подслащенной воды, а также алкогольных напитков;

— Не оставляйте детей одних в машинах. Прежде чем сесть в машину, стоящую на солнце, сначала откройте ее двери;

—  Если вы видите человека, пострадавшего от солнечных лучей, немедленно поместите пострадавшего в тень или перенесите его в прохладное помещение,    заставьте его пить по капле воды, вытрите его тело влажной тряпкой. Иногда необходимо сделать ему  искусственное дыхание;

— Во время отдыха на пляже, купания в аквапарках  соблюдайте правила безопасности.

    Что касается людей, страдающих сердечными заболеваниями, специалисты рекомендуют следующее:

— Всегда имейте при себе прописанные лекарства. Обязательно принимайте то лекарство, которое назначил врач;

— Имейте при себе но-шпу (снимает сосудистый спазм, но одновременно и понижает давление), глицин (стимулирует работу нейронов в мозге) и валокордин или корвалол (расслабляют напряженные сосуды);

— Пейте не менее (но и не больше!) полутора литров воды в день.   Помните, что чрезмерное питьё и застой жидкости в организме может привести к повышению артериального давления.

— Проконсультируйтесь с врачом — не нужно ли вам изменить дозировку препаратов от давления или, наоборот, снизить количество мочегонных лекарств, чтобы не обезводить организм. Носите солнцезащитные очки. Напряжение глазных мышц может привести к спазму сосудов.

— Переключитесь на режим диетического питания, не перегружайте желудок тяжелой пищей. В жару непременно ешьте курагу (ғулинг), изюм (мавиз), бананы,  фасоль (лубиё), словом, те  продукты, которые насытят вас калием и магнием, необходимыми для нормальной работы сердца;

— Возьмите с собой шарф или бумажный браслет, чтобы вы могли намочить руки, лицо и ноги, когда это необходимо, и, таким образом, поддерживать стабильную температуру тела;

— Не сжигайте себя на солнце и старайтесь избегать палящих солнечных лучей. Если на улице слишком жарко,  не выходите из дома;

— Носите одежду из натуральной ткани;

— Постарайтесь не курить. Никотин препятствует попаданию кислорода в кровь. А вашему сердцу и так сейчас нелегко.

Следуйте рекомендациям и будьте здоровы!

ФОТО из архива НИАТ «Ховар»