КҲФ сокинони кишварро огоҳ мекунад, ки дар гармо ба кӯдакон бештар таваҷҷуҳ кунанд

Июль 25, 2016 17:26

Душанбе, 25.07.2016. /АМИТ «Ховар»/. Кумитаи ҳолатҳои фавқулодда ва мудофиаи граждании назди Ҳукумати Ҷумҳурии Тоҷикистон шаҳрвандон ва меҳмонони кишварро огоҳ менамояд, ки то 28 июл гармии хушк дар Тоҷикистон боқӣ мемонад.
Ҳарорати ҳаво дар ин рӯзҳо дар ноҳияҳои ҷануби мамлакат бештар аз 40 дараҷа хоҳад шуд.
Дар робита ба ин, Кумита аз шаҳрвандон ва меҳмонон хоҳиш карда мекунад, ки дар ин рӯзҳо тавсияҳои зеринро риоя намоянд:
1. Дар вақтҳои гармии шадиди офтоб аз соати 11 то 17 бидуни зарурат ба кӯча набароянд, агар зарур бошад, ҳангоми аз хона берун шудан либоси рангаш рушани кушод аз матои табиӣ, сарпӯши хеле сабук дошта бошанд ва ҳатман як шиша оби бегази минералӣ бо худ гиранд. Дар кӯча бояд талош кард дар соя гардиш кунанд ва сари чанд вақт ба мағозаву дӯконҳо ва ё биноҳое ворид шаванд, ки ҳавополо (кондитсионер) дошта бошанд.
2. Барои ҳимоя аз гумшавии оби бадан зарур аст, рӯзе аз 1,5 то 3 литр об нӯшанд.
3. Истеъмоли нӯшокиҳои спиртӣ, аз ҷумла оби ҷав, ҳамчунин ҳар гуна нӯшокиҳои ширини газдор, ки тавони барҳам задани ташнагиро надоранд ва ҳатто равандҳои табдили ғизои баданро суст мекунанд, тавсия дода намешавад.
4. Зарур аст, ки ғизои сабук хӯранд: меваҳо, сабзавот, моҳӣ ва мурғи обпаз ва обдӯғ истеъмол кунанд. Хуб мешуд, аз истеъмоли ғизоҳои равғанӣ, тафдодашуда ва ширинӣ парҳез намоянд.
5. Дар авҷи гармӣ бояд ҳама гуна кори ҷисмониро қатъ кунанд ва фаъолнокии ҷисмониро ба ҳадди ниҳоӣ поён баранд.
5. Дар утоқҳое, ки ҳавополо дорад, набояд ҳарорати хона аз 22-23 дараҷаи гармӣ боло бурда шавад.
6. Дар гармо ба кӯдакон бештар бояд таваҷҷуҳ кард. Бадани кӯдакон ба гармӣ назар ба калонсолон хеле ҳассос аст.
7. Ҳангоми истироҳат ва оббозӣ эҳтиёткор будан ва қоидаҳои бехатариро дар наздикии дарёҳо, ҷӯйборҳо ва ҳавзу обанборҳо риоя намуданро тавсия медиҳад.

Июль 25, 2016 17:26

Хабарҳои дигари ин бахш

Дар Тоҷикистон маъракаи иммунизатсия бар зидди вируси папилломаи одам оғоз мегардад
Дурнамои ҳамкории Тоҷикистон ва Туркия дар самти меҳнат ва шуғли аҳолӣ баррасӣ гардид
Вобаста ба баланд бардоштани тавонмандсозӣ барои самаранокии идораи давлатӣ ҳамоиш доир шуд
«ЗАНОН ДАР ИҚТИСОДИ «САБЗ» ВА РАҚАМӢ». Дар шаҳри Гулистон Форуми минтақавии Муколамаи занони Осиёи Марказӣ доир шуд
Беш аз 80 ҳазор нафақагирони шаҳри Душанбе аз индексатсия баҳраманд шуданд
Озмуни ҷумҳуриявии нонпазии «Зеби дастархон» ҷамъбаст шуд
Намояндаи Тоҷикистон дар Форуми байналмилалӣ оид ба таҷрибаи Тоҷикистон дар омӯзиши бозори меҳнат сухан гуфт
Раиси Шурои уламои Тоҷикистон бо медали фахрии Анҷумани роҳбарони динҳои ҷаҳонӣ ва суннатӣ сарфароз гардонида шуд
Дар Суғд Форуми Муколамаи занони Осиёи Марказӣ баргузор мешавад
МАСЛИҲАТИ МУТАХАССИС. Хӯрдани анҷир хавфи бемории дилро кам менамояд
35-СОЛАГИИ ИСТИҚЛОЛИ ДАВЛАТӢ. Барои кормандони соҳаи ҳифзи муҳити зист 4 бинои маъмурӣ ба истифода дода мешавад
Истеъмоли хурмо узви босираро мустаҳкам намуда, пеш аз муҳлат пиршавии баданро пешгирӣ менамояд